十大电炖锅美食食谱榜中榜

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质；小米十分富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，还非常容易被人体吸收，两者搭配起来食用营养更均衡。小米南瓜粥的做法非常简单，直接取适量小米，南瓜切小块，放入锅中煮粥即可。买 购网美食小编认为，加两个红枣，口感及效果都更好。查看详细

木瓜炖燕窝的主要食材是燕窝和木瓜，两者一起炖煮营养价值高，还有健脾和胃、祛湿化痰等功效。用电炖锅文火做木瓜炖燕特别合适，用纯净水将燕窝泡开，挑出杂质及细毛，木瓜切块与燕窝一起放入锅内，加入适量清水，选择燕窝功能，开始加热，燕窝呈晶莹通透状，并散发出蛋白清香即可。Maigoo小编了解到，一般燕窝浸泡3小时，炖煮30分钟，这样口感是比较好的。查看详细

枸杞红枣乌鸡汤是适合11月喝的汤品，由乌鸡、枸杞、红枣等食材煲制而成。枸杞红枣乌鸡汤做法不难，将乌鸡、枸杞、红枣、生姜等处理好，瓦煲内加入清水煮开，再放入以上材料，等水再开改用中火煲3小时即可。煲好的枸杞红枣乌鸡汤色泽清凉、乌鸡骨烂肉香，汤品因为加了红枣更加甘甜，制作中不放任何调味料，只需要在开锅后加入适量盐，就鲜美无比。查看详细

银耳桃胶牛奶羹是一道甜品，制作原料主要有银耳、桃胶、牛奶、纯净水。用桃胶和银耳一起炖煮，再加入一些牛奶，一份牛奶桃胶银耳羹也时富含满满的胶原蛋白，经常喝一些有很好的滋阴养颜的效果。用电炖锅做银耳桃胶牛奶羹简单方便、不用看火。首先将桃胶浸泡12小时以上、银耳浸泡2小时，然后洗净去除杂质，银耳和桃胶放入电炖锅中，加入适量的水，选择甜品功能，完成后加牛奶即可饮用。查看详细

西红柿炖牛腩是一道十分美味的家常菜，用西红柿和牛腩一起炖至而成，两个食材的营养都十分丰富，番茄的酸味加上牛肉的筋道，口感非常好，而且酸酸甜甜的也十分开胃，深受许多人的喜爱。查看详细

雪梨能生津润燥、清热化痰；百合可解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神；大枣可补中益气、养血安神。因此雪梨百合大枣汤可以滋阴润肺、化痰平喘、养心安神，添加莲子、银耳、枸杞效果更佳，但MAI goo网编提醒，痰湿偏盛者不宜多食。雪梨百合大枣汤的原料：雪梨1个，大枣10克，干百合10克，冰糖适量。雪梨百合大枣汤的做法：将雪梨洗净，去皮除核，切块；大枣洗净，干百合用水泡发；锅中加适量水，大火烧沸，放入雪梨块、百合、大枣，水开后再改小火煲约1小时，最后加冰糖调味即可。查看详细

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌发酵制作而成的一种饮品，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。酸奶什么时候喝最好？晚上喝酸奶最补钙，上班族午后喝酸奶防辐射，但是要注意，喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。查看详细

莲藕排骨汤是一道湖北传统的家常汤品，由排骨、藕等主要食材做成，既有藕的清甜，又有排骨的香浓，还有很好的补脾益胃、强身健体的功效，老少皆宜，深受大众所喜爱。莲藕排骨汤的制作方法也十分简单：将猪骨在沸水里煮开后清洗干净；莲藕去皮切段，姜切片；煲内清水煮沸，放入所有的材料；火开后转中小火煲1.5个小时，最后加盐即可。查看详细

八宝粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。八宝粥是营养又美味的早餐之一，还具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。查看详细

萝卜羊肉汤是一道温补型的汤品，把营富含营养的白萝卜与性温的羊肉一起煮，不仅营养丰富，还能强健筋骨，提高身体免疫力，适合天气寒凉的时候食用，能够起到不错的暖身驱寒功效，是一道老少皆宜的补汤。查看详细