3岁以下禁止吃的10种水果榜中榜

婴幼儿禁吃的10种水果 3岁以下小孩不能吃的十大水果盘点

3岁以下禁止吃的10种水果名单如下：猕猴桃、榴莲、菠萝、李子、荔枝、芒果、杏子、桃子、柿子、桑葚，下面请看榜单详细内容。

猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好，是很受欢迎的一种水果。猕猴桃含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失，是食物疗法中最有效的天然电解质源。此外，猕猴桃维生素C含量高，每天只要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁，便可满足人体对维生素C的需要。猕猴桃的吃法有很多，除了直接去皮食用之外，还能做成猕猴桃汁、猕猴桃酒、猕猴挑干、猕猴桃果脯等食用。吃猕猴桃的时候要注意适量，因为它是一种凉性水果，所以吃多了容易导致拉肚子。查看详细

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2 菠萝

菠萝是一种春夏季盛产的水果，营养价值非常丰富，不仅富含多种维生素等人体所需营养元素，并且解暑止渴、消食止泻的功效，可清热生津、利便。菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增强肠胃蠕动，促进清肠排便。菠萝为什么要用盐水泡？菠萝当中有一种叫菠萝朊酶的物质，这种物质是一种过敏物质，会导致过敏反应，也就是菠萝病，症状有腹泻，腹痛，呕吐，头昏，口舌发麻，全身发痒，严重会出现呼吸困难，休克等一系列过敏反应。盐水可以破坏菠萝朊酶的过敏物质，让它失去对人体的毒性，当然过敏体质人群不建议吃菠萝，即使是盐水泡过也别吃。查看详细

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3 榴莲

含有大量的糖分，热量高；还含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴梿中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，正确食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。但榴莲不可多吃，否则会上火，影响身体健康。那么，榴莲怎么吃不上火？吃榴莲后，可以吃几只山竹；将榴莲的壳煎盐水喝下，也能够达到清火的效果；用新鲜的荔枝皮煮水喝，有着清火的功效等。查看详细

4 芒果

芒果有“热带果王”之称，味香甜，汁多可口，营养价值高，含有糖、蛋白质、粗纤维等营养物质。特别是芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低；矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。成熟芒果除了鲜食，还可做果汁、蜜饯、果干罐头，未熟果可制果酱、果醋、腌渍品、酿酒、制粉等，都是比较受欢迎的芒果制品。但要注意，芒果不能和辛物同食，也不能与海鲜、酒、菠萝等同食。查看详细

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5 李子

李子是一种比较常见的水果，在我国各个地区都有栽培种植，果实在每年的五六月份成熟上市。李子外观饱满圆润、玲珑剔透，口味酸甜，营养丰富，含有维生素、脯氨酸，丙氨酸，谷酰胺等成份，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。但食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。李子可生食或制果脯，也可用来做罐头，此外，它可作为酿造果酒的原料。查看详细

6 荔枝

荔枝被称为“南国四大果品”之一，吃过荔枝的人都知道荔枝很甜，它的含糖量达到了20%，在这在水果中含量是非常高的。我国的荔枝一直都是非常出名的，尤其是两广地区荔枝更是风靡全国，荔枝的品种也非常多，最常闻的如桂味、糯米糍、黑叶、白糖罂、妃子笑等，荔枝的水分也高，果核小，吃起来非常香甜可口。正确食用荔枝具有养血健脾、消肿解毒、止血止痛、促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、滋补身体、增强身体免疫力等作用。但荔枝吃多了容易引起上火，会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热这些上火症状。此外，荔枝吃多了会导致过多糖分的摄入，而过多糖分进入到体内会引起血糖的波动，进而会增加罹患糖尿病的风险。查看详细

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7 桑葚

桑椹，又名桑葚、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，是桑树的成熟果实。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜汁多，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚营养丰富，既是食品又是药品，含有多种功能成分，如多酚、白藜芦醇等，正确食用吃可以改善皮肤、促进消化，并能延缓衰老等。桑葚不仅可以鲜食，还可以做成桑葚干、桑葚酒、桑葚膏、桑葚酱等，都是比较受欢迎的。桑葚虽好不可多吃，桑葚吃多了可能会拉肚子，而且口腔也会变黑色。查看详细

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8 杏子

杏子是蔷薇科李属落叶乔木植物的果实，原产于中国新疆，是中国最古老的栽培果树之一。杏色泽鲜艳，香味诱人，颜色鲜艳，果肉多，酸甜可口，营养丰富。杏含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏果有良好的医疗效用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。杏肉除了供人们鲜食之外，还可以加工制成杏脯、糖水杏罐头、杏干、杏酱、杏汁、杏酒、杏青梅、杏话梅、杏丹皮等，杏仁可以制成杏仁霜、杏仁露、杏仁酪、杏仁酱、杏仁点心、杏仁酱菜、杏仁油等。查看详细

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9 柿子

柿子是一种水果，它的品种有很多，一般将它分为甜柿和涩柿两种，按照它的色泽又可以将它分为红柿、青柿、黄柿、朱柿等品种，根据果实的形状又可以将它分为圆柿、方柿、长柿、葫芦柿、牛心柿等。柿子营养丰富，含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、果胶、膳食纤维等营养成分，适量食用柿子能够帮助调节肠道菌群组成，有润肠通便的作用，还能润脾补胃、润肺生津、祛痰镇咳。但吃的时候也要注意柿子的禁忌，不能和螃蟹、甘薯、海带等食物一起食用，否则对身体反而有害。此外，没熟透的硬柿子不仅吃起来发涩，而且还对人体有害，因此要催熟后才能吃。查看详细

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10 桃子

桃子是夏季很常见的一种水果，桃子原产中国，在世界各地均有栽植。桃子性热而味甘酸，含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养元素，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”。桃子什么时候成熟？桃子的正常成熟期在6-9月份，我国桃子有多种，如果单从月份来说那么就有春季的早桃，一般3月份就能吃到，夏天的水蜜桃常见，而秋天的桃子一般是7月过后的桃子，一般的很脆，又称脆桃或者是秋桃。查看详细

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