不宜放冰箱的十大食物榜中榜

茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用，主要是通过排尿达到排毒的效果，特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞，常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著，还能够清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便。查看详细

查看详细

热带水果就是生长在热带地区的水果，主要包括椰子、菠萝蜜、菠萝、荔枝、芒果、香蕉、红毛丹、鸡蛋果、人心果、水蒲桃等，更有从国外引进的上千种珍奇的热带植物，如火龙果、榴莲、铁力木、金鸡纳、香茅草等等丰富多彩。查看详细

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果的功效与作用因种类不同而不同，常见的如核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，霹雳果是美颜之果，松仁是长寿之果，杏仁是抗癌之果，板栗是肾之果，葵花子是忧郁之果……但过多食用坚果对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害，而且老人不宜多吃坚果。查看详细

调味品虽说不能止渴止饿，但是有了菜品，自然就得有调味品，要不然煮出来的菜品就乏味了，中国人的调味品很是丰富，有蚝油，生抽，老抽，味极鲜，豆瓣酱，火锅底料等上百种不同的调味品。像日常需要的食盐、生抽、味极鲜、老抽、鸡精、豆瓣酱、火锅底料、白糖等调味品，如果快用完了需要及时买新的备用，这些调味品一般能用很久，所以不用大量囤积，常用调味品的保质期一般在6-18个月，拆封后最好是在3个月内用完，以保证其最佳风味。查看详细

干货经过脱水处理，如果能够很好的保存，一般存放1年左右是没有问题的。干货可以直接放在玻璃瓶子或者罐子里面，也可以放到有密封条的塑料袋里面，然后放到阴凉避风避光的地方，此外，在保存的时候，也可以拿出来多晒一晒，这样可以保持干货的干燥情况，让其更好的保存。干货购买时可以在包装袋上贴上标签记录时间，平时做好干燥措施，在食用前检查是否有异常。Maigoo编辑为大家推荐十大耐储存的干货：干木耳、银耳、枸杞、桂圆干、紫菜、干红枣、萝卜干、干香菇、葡萄干、小鱼干。查看详细

大米也叫稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物，是我国大部分地区民众的主要食品。大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。虽然各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为“五谷之首”。大米怎么储存？适时通风，防潮隔热，特别是夏天，应该注意防潮、隔热，尽可能存放在阴凉、干燥、易通风的地方。此外，大米储存还要注意防虫。查看详细

狭义的面包指的是用面粉加盐、酵母、鸡蛋等材料后和面，然后经分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。而广义的面包不仅指烘焙面包，像馒头、花卷、烧饼、包子等由面粉发酵加工制成的食物都可以被说成是面包。面包的口味可以分为甜味、咸味、原味等，能满足不同人群的喜好，因此在各个国家和地区都十分流行。面包的制作方法多种多样，像吐司面包、牛角面包、香蕉面包等就经常被人们当作主食食用，而蜂蜜小面包、热狗面包、巧克力面包等还可以被当作零食甜点食用。查看详细

糖是日常生活中必不可少的食物，也是机体的主要能量来源之一，对人的营养健康有着非常重要的作用。但摄入过量糖分也会影响身体健康，可能引起肥胖、糖尿病、龋齿等问题，那么，日常生活中哪些东西属于高糖食物？MAIGOO网编整理了一份高糖饮食名单，包括了食用糖、糖果、精制谷物、高糖饮料、糕点甜食、膨化食品、油炸食品、高糖水果、高糖蔬菜、高糖粉糊食品等。下面，一起来看看详细的高糖食物及相关信息吧！查看详细

土豆又叫马铃薯，是全球第四大重要的粮食作物，含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质。据了解，在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食，土豆的热量也是比较低的，每100克土豆的热量只有81大卡，有营养学家研究指出：“每餐只吃马铃薯和全脂牛奶就可获得人体所需要的全部营养元素”，所以减肥人士可以适量吧土豆作为主食食用。但是需要注意的是，皮色发青或发芽的马铃薯因含过量龙葵素，有毒而不能食用。查看详细