适合补肾的10种中药材食材榜中榜

鹿茸是鹿科动物梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角，夏、秋二季锯取鹿茸，经加工后，阴干或烘干，横切薄片；以质嫩、油润者为佳；经不同炮制方法，可生产鹿茸片、鹿茸粉、乳制鹿茸、酒鹿茸等中药饮片。中药材鹿茸主要含有雌二醇、胆固醇、雌酮、卵磷脂、脑磷脂、神经磷脂、磷脂酰胆碱、核糖核酸、脱氧核糖核酸、硫酸软骨素A、前列腺素等，具有壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒之功效。查看详细

中药枸杞子又叫西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针、红耳坠等，是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，夏、秋二季果实呈红色时采收，热风烘干，除去果梗，或晾至皮皱后，晒干，除去果梗。枸杞子主产于宁夏、甘肃、青海、内蒙古、新疆等地，呈类纺锤形或椭圆形，表面红色或暗红色，顶端有小突起状的花柱痕，基部有白色的果梗痕；果皮柔韧，皱缩；果肉肉质，柔润；气微，味甜。枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。查看详细

中药材女贞子是木犀科植物女贞的干燥成熟果实，原产于中国，广泛分布于长江流域及以南地区，华北、西北地区也有栽培，是园林绿化中应用较多的乡土树种，花期5-7月，果期7月至翌年5月。中药材女贞子呈卵形、椭圆形或肾形，表面黑紫色或灰黑色，皱缩不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗；外果皮薄，中果皮较松软，易剥离，内果皮木质，黄棕色，具纵棱，破开后种子通常为1粒，肾形，紫黑色，油性；气微，味甘、微苦涩。含三萜类成分、环烯醚萜苷类成分、黄酮类成分、脂肪酸类成分、挥发油、多糖等成分，具有滋补肝肾、明目乌发的功效。女贞子叶可蒸馏提取冬青油，用于甜食和牙膏等的添加剂。查看详细

中华鳖，又名鳖、甲鱼、团鱼等，为龟鳖目、鳖科动物，是常见的养殖龟种。中华鳖一般生活于白底质有泥沙的江河、湖泊、池塘、水库、农田和较大的山溪中，行动比较迅速，常以吻部伸出水面进行呼吸，受惊扰时能迅速埋于水底泥沙中。中华鳖常常于白天出水晒太阳，即通常所称的“晒背”、“晒壳”，晚间上岸活动，多为群栖性，以甲壳动物、蚯蚓、昆虫、鱼类等为食，也吃水草。查看详细

山药一般指薯蓣科薯蓣属植物，它的根茎富含淀粉，可作为蔬菜食用，其中怀山药还能作为中药材入药食用，是一种药食同源食品。新鲜山药的营养价值十分丰富，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，而且热量低，适量食用山药能够帮助我们健脾消胃，润肺止咳。但是过量食用山药也是有副作用的，因此我们在食用时要注意适量。很多人在给山药去皮的时候会过敏，导致手部瘙痒难忍，那么山药痒怎么快速止痒？可以用姜或醋在搔痒处涂抹，这样就能快速有效止痒了。查看详细

覆盆子又名复盆子、树倭泡、树莓、麦泡等，是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物果实，属于水果类，由数个小果聚合而成，色泽鲜红晶莹，味道酸甜可口，常生长在山间树林、溪流小路旁。覆盆子植物可入药，含有机酸类成分有机酸、糖类及少量维生素C，果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇等成分，具有益肾固精缩尿，养肝明目的功能。此外，覆盆子含有丰富的水杨酸、酚酸等物质，长期食用，能有效地保护心脏，预防高血压。查看详细

芡实是睡莲科芡属的一年水生草本植物的干燥成熟种仁，因花托形似鸡头故又被称为鸡头米，在植物学上被称为欧洲黑麦草、狐狸坚果。干燥芡实呈类球形，多为破粒，表面有棕红色或红褐色内种皮，一端黄白色，有凹点状的种脐痕，除去内种皮显白色，质较硬，断面白色，粉性，气微，味淡。芡实含有淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼古酸、抗坏血酸等成分，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效。查看详细

中药材淫羊藿，又叫仙灵脾、刚前、三支九叶草，是小檗科植物淫羊藿、箭叶淫羊藿、柔毛淫羊藿或朝鲜淫羊藿的干燥叶，夏、秋季茎叶茂盛时采收，晒干或阴干。淫羊藿主产于山西、四川、湖北、吉林等地，主要含有黄酮类化合物，还含有木脂素，生物碱和挥发油等成分，辛散甘补温燥，入肝、肾经，作用较强；既补肾阳而强筋骨，又祛风湿而蠲痹痛，为肾虚阳痿、风寒湿痹所常用；其功力较强而灵验，故又名仙灵脾。查看详细

苁蓉是列当科肉苁蓉属植物肉苁蓉干燥带鳞叶的肉质茎，又名大芸、肉苁蓉、地精、金笋，是极其名贵的中药材，素有“沙漠人参”之美誉，历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，是一种寄生在沙漠植物梭梭根部的寄生植物，对土壤、水分要求不高。它甘而性温，咸而质润，具有补阳不燥，温通肾阳补肾虚，补阴不腻，润肠通腹治便秘的特点。查看详细