十大暖宫汤榜中榜

四物汤是一道传统药膳，在众多滋补药膳当中，四物汤可谓是广为人知。在福建，卖四物汤的铺子随处可见，当归、川芎、白芍、熟地四味中药熬煮而成的药膳，补血而不滞血，活血而不伤血，温而不燥，滋而不腻，被称为“妇科圣方”。虽然听上去非常滋补营养，但是也不能掩盖它是中药的事实，四味中药熬煮而成，不管是闻起来还是喝起来，都有一股浓郁的中药苦味，对大部分人来说，还是比较难以接受的，更不用说经常喝了。查看详细

五红汤是由红枣、花生、枸杞、红豆及红糖熬制而成，对痛经导致的一系列不适症状，有很好的缓解作用。五红汤做法简单，将红豆和花生提前浸泡，枸杞和红枣洗净，然后将红枣、花生、红豆放入锅中，加水煲15分钟，再放入枸杞和红糖，煲5-10分钟即可饮用。这道汤尤其适用于贫血体虚的女性，不仅可以改善女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等贫血症状，坚持服用还能增强体质，提高免疫力。查看详细

鸡汤是一道传统的汤菜，制作原料主要有鸡、水、调料等特别是老母鸡汤向来以美味著称，鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。据了解，鸡汤被誉为“天然青霉素”，鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。但是需要注意的是，鸡汤有温补作用，有炎症的人不能温补，会不利于炎症的恢复。查看详细

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天也适合喝一些姜汤。姜汤可以搭配不同的食材做成甜的和咸的，姜汤加红糖一起煮就是甜汤，夏天空调吹多感冒了属于风寒型感冒，这时候喝一点可以有效地缓解，可以暖胃驱寒；姜汤加蛤蜊一起煮是咸汤，姜能帮助消化赶走体内的燥热，蛤蜊肉质丰腴，细嫩爽口，热量低、鲜美解暑。熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口，颜色鲜艳、柔软，外形饱满的新鲜姜，熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。查看详细

红豆是对女性很好的食物之一，多吃红豆相关的食物多身体有益，红豆汤就是最受欢迎的暖宫汤之一。红豆内含有丰富的营养物质，包括植物蛋白，维生素，矿物质以及微量元素等，不仅可以补充身体所需的营养物质，还对子宫以及卵巢有一定的保养的效果。红豆是女性暖宫的老朋友，红豆暖宫汤的做法简单粗暴，直接将浸泡过的红豆丢进高压锅，加清水下去作伴，还可以加一些陈皮或者和莲子一起煮，煮好后加汤搅融就可以完美上桌了，是夏季必备暖宫汤。查看详细

羊肉汤一般指羊汤，将羊骨头一起投入大锅里熬汤，再将切成砣的新鲜羊肉与清洗干净的羊杂一起投入汤锅中煮，煮熟后捞起来沥干，然后切成薄片放入滚开水里一氽，再倒入汤碗中，冲入滚烫雪白的羊汤水，撒上碧绿的葱花，一碗热气腾腾，香气四溢的羊肉汤就做成了。据了解，羊肉汤是在全国各地均有各具特色的地方小吃。查看详细

桂圆也叫龙眼，是一种常见的水果，桂圆汤是一道常见的汤品。桂圆汤做法简单，将桂圆剥壳放进水里煮，加糖调味即可，还可以加入红枣、淮生、茯苓、薏仁、芡实、莲子等，营养价值会更高。常喝桂圆汤，有补充营养、促进消化、调养气血、缓解体虚乏力的作用，不过吃多了可能会影响血糖、胃肠不适，此外孕妇以及热性体质人群要慎食。查看详细

红枣汤即以红枣为主要材料煲制而成的汤，是一道尤其适合女性饮用的养生汤。红枣煲汤一般会和其他食材进行搭配，如银耳、黑木耳、红豆、鸡蛋、红薯、鱼肉等，不仅汤品的口感更好，营养价值也更高。常喝红枣汤有补中益气、养血安神、健脾养胃、润肠通便、美容养颜等功效，可以改善乏力气短、脾虚食少、失眠多梦、手足不温等症，对于女性还有一定的滋养皮肤的作用。查看详细

枸杞是药食同源的食物，具有很强的滋补效果，枸杞炖汤是一道受欢迎的养生汤。枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等功效，可以用于改善肝肾阴虚、精血不足引起的不适症状。枸杞可以和甲鱼、乳鸽、海参、鸡肝等肉类搭配，也可以和银耳、灵芝、猴头菇等中药食材搭配，温补的效果更好，适合大部分人食用。查看详细

山药汤是受欢迎的养生汤之一，搭配不同食材不仅美味而且营养。山药属于薯芋科，含有维生素、膳食纤维、矿物质、果胶等物质，营养丰富，山药炖汤可以将营养物质炖出来，搭配鸡肉、羊肉等肉类炖成汤羹，不仅好喝而且营养价值也很高。山药汤具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、润肠通便、补脾止泻的功效，可以改善脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、便秘等症。查看详细