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妇女节十大美食榜中榜
十大应景的妇女节特色美食 好吃又养颜的10大女神食物
妇女节十大美食名单如下:妇女节水果、妇女节小吃、妇女节甜品、美容养颜花茶、补气血食物、呵护暖巢食物、妇女节硬菜、妇女节汤品、妇女节素菜、呵护乳腺食物,下面请看榜单详细内容。
1
妇女节甜品
各种甜食对女性的吸引力是非常大的,妇女节还可以准备一些甜点。桃胶银耳羹是适合在妇女节吃的糖水,桃胶要提前泡发,先煮银耳,然后放入桃胶、红枣、冰糖等,焖煮好之后香滑浓稠,特别滋润;酒酿小汤圆是软糯的小汤圆,加入微甜的醪糟,在撒上干桂花,舀一勺入口,多层味道在嘴里绽放,汤圆的软糯,醪糟的香甜,桂花的清香,每一口都让人陶醉。此外冰糖雪梨、木瓜炖牛奶,还有枣糕、玫瑰鲜花饼等,做起来也不难,味道很不错,很受女性的欢迎。
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2
妇女节小吃
适合妇女节吃的美食,除了自己做的,还可以直接购买已经做好的,可以根据喜好选择小吃。基本上没有女生能够拒绝马卡龙,它的造型可爱,有着粉嫩的颜色,包裹着香滑的奶油或果酱,吃上一口便能感受到满满的幸福感;口感丰富多变的提拉米苏在妇女节也很受欢迎,既有咖啡的苦涩,又有奶酪的香甜;巧克力是不会出错的妇女节小吃,M AIgoo网小编提醒,如果是自己做的将更能表达自己的心意,根据个人口味和喜好定制味道、形状和包装,让每一份巧克力都独一无二。
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3
妇女节水果
新鲜水果是日常生活中必不可少的,不同的人群保健养生适合吃的水果是有差异,女性选择水果会更注重养颜、补血、暖宫等功效,那么妇女节吃什么水果好呢?常见的有红枣、桂圆、木瓜、柠檬、葡萄、草莓、山楂、桑葚、荔枝、牛油果等。红枣补血养气、美容养颜;桂圆养血安神、延缓衰老;木瓜丰胸、养胃、提高免疫力;柠檬美白淡斑、抗氧化,建议在妇女节当天前往水果店购买,能够保证水果的新鲜,买回家的水果除了直接吃,还可以烹饪美食,开发不同的吃法。
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4
呵护暖巢食物
卵巢是女性性腺,位于女性盆腔内,是重要的性器官,卵巢分泌的雌激素作用于子宫内膜完成月经和生育的作用,卵巢的健康对女性很重要。百合被称为“天然卵巢保养素”,新鲜百合煮粥可以帮助排出卵巢中的垃圾和毒素;动物肝脏中丰富和营养素和绿叶蔬菜一起炖汤,不仅好吸收而且味道也不错;维生素丰富的菌类能调节和滋养卵巢,可以炒食也可以煮汤,简单的调味就非常美味,此外豆类、高蛋白食物、草莓、菠菜、海带、红酒等也适合保养卵巢。
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5
美容养颜花茶
妇女节适合喝什么?一杯热乎乎的花茶,既可以解渴,还有美容养颜的作用。十大美容养颜花茶包括玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、蒲公英茶、洛神花茶、百合花茶、牡丹花茶、玉兰花茶、芍药花茶、紫罗兰花茶,都很值得尝试。用干玫瑰泡茶喝,可以搭配桂圆、红枣、枸杞、人参等,能够调理血气,消除疲劳,改善皮肤暗淡和肌肤老化;茉莉花茶香气鲜灵持久、滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮,是一款可以安神解郁的健康饮品。在三八妇女节当天,泡一壶好看又好喝的花茶吧。
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6
补气血食物
气血不足是女性常见的身体问题,通过食补能够很好的进行调理,因此在妇女节这一属于女性的节日里,还可以多吃些能够补气血的食物。常见的补气血食物有红肉、猪肝、黄芪、阿胶、桂圆、红枣、川芎、乌鸡、当归、葡萄等。猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等红肉有不错的补气养血的效果,炒、爆、熘、煎、炸都可以烹饪出美味的食物,还可以搭配上述的其他食材,补气血的效果会更好,不过买 购网小编提醒,食物补气血要适量,补得过多反而对身体有副作用。
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7
妇女节硬菜
庆祝妇女节,几道硬菜是必不可少的,在备菜的时候,既要考虑到味道,也要考虑到颜值。柠檬蒜香鸡翅是适合妇女节吃的大菜,做法也不难,处理好的鸡翅用调料腌好,再挤上柠檬汁,摆上柠檬片,直接放进烤箱烤即可,颜色金黄,外焦里嫩,鲜嫩多汁;妇女节还可以做一道五花肉炒鹌鹑蛋,鹌鹑蛋和五花肉一起炒,五花肉的香脆与鹌鹑蛋的嫩滑相得益彰,色泽红润,汤汁浓郁,肥而不腻。此外香辣黑虎虾、水煮肉片、白斩鸡、粉蒸排骨、红烧鱼等,也可端上妇女节餐桌。
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8
呵护乳腺食物
妇女节是为妇女设立的节日,关注妇女健康,乳腺健康是妇女健康问题中最常见的一种,在这天可以吃些呵护乳腺食物。现代社会,乳腺疾病令人烦恼,常常困扰妇女的生活,适量吃些藻类食物、豆类、坚果、菌类、薯类、乳制品、橘子、芒果、鱼肉、葛根粉等,也有助于乳腺的健康。藻类食物如海带、紫菜等炖汤、凉拌都是不错的选择;豆腐、豆浆等加工程序较少的豆制品,对乳腺也很有好处,当然食物只是一部分,家庭中的男性成员,在妇女节当天让女性可以自由支配时间,让她们能够保持心情愉悦也很重要。
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妇女节汤品
妇女节适合吃什么?好喝美味又营养丰富的汤品,在妇女节人气很高。妇女节汤品可以选择玉米排骨汤、枸杞乳鸽汤等荤素搭配熬煮而成的汤羹,也可以选择食材和药材搭配煲煮而成的竹荪干贝菌菇汤、花胶螺肉莲子汤等。这些汤品,不仅鲜美可口,而且营养丰富,还有一定的滋补作用,在吃了大鱼大肉之后,来一碗清汤,在解腻的同时又可以缓解胃部的压力,女性多喝汤,可以补充水分,对皮肤也有好处,能够促进皮肤的血液循环,使皮肤红润有光泽有弹性。
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妇女节素菜
荤素搭配才能够吃得健康,各种素菜也是十大妇女节必吃的美食之一。MA igoo网小编推荐清炒山药丝,山药、青椒、红椒、黑木耳切丝,加调料快速翻炒均匀入味,炒熟即可出锅,红、绿、黑、白色彩缤纷,味道清香可口,略带一定甜。除了清炒山药丝,干锅花菜、葱油蚕豆、小葱拌豆腐、鱼香茄子、粉丝娃娃菜等也很受欢迎,以时鲜为主,讲究清爽素净的素菜,营养成分丰富,能补充身体所需的多种营养素,还可以帮助身体的各项代谢,有利于女性的身体健康。
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