雄性激素十大食物榜中榜

动物肝脏，营养很丰富，最突出的就是富含铁和维生素A，所以补血、护眼的作用比较好。不过，肝脏胆固醇含量高，同时作为解毒器官可能还含一定水平的有毒物质，所以食用时要非常小心。查看详细

锌是人体必需的微量元素，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。此外，锌对视网膜也有非常大的作用，正确的补充锌元素可以防止近视并能够降低的眼病。特别是有研究发现，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系，如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。那么，什么食物含锌多？贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等。十大含锌高的食物排名有生蚝、口蘑、山核桃、羊瘦肉、猪肝、黄豆、黑木耳、燕麦片、花生等。查看详细

含精氨酸的食物也可以帮助患者补充雄性激素，富含精氨酸的食物有粘滑的特点，常见的如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。精氨酸是一种人体必需的氨基酸，能够促进生长激素和性激素的生成和调节，是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此外，精氨酸还具有增强机体免疫力、抗氧化、抗衰老等作用。查看详细

钙是人体的必需元素之一，主要以钙离子的形式存在于人体中，具有促进凝血、强化骨骼、维持神经和肌肉活动、调节酶的活性等功能。此外，钙质对眼睛是有保护效果的，丰富的钙质具有消除眼肌紧张的作用。据了解，而且钙与眼球构成有关，缺乏钙不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。缺钙吃什么食物补充最快？乳类、豆类（豆制品）、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，如豆腐、豆浆、海带、石螺、虾皮等。查看详细

牛肉指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一，来源可以是奶牛、公牛、小母牛等，牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠，其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭，牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衣，牛骨可用做饲料。牛肉不仅味道鲜美，而且营养价值很高，属于高蛋白、低脂肪的肉类，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有消化吸收率高等特点。但血糖高、血脂高、肝肾不好、皮肤有问题等人群不适合吃牛肉。查看详细

海参是棘皮动物门海参纲动物的统称，常见的大型食用海参均为较粗壮的圆筒状，背面有疣足，腹面有管足。海参高蛋白，低脂肪，低糖且富含各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素，正确食用具有比较好的滋补效果。几百年前，中国人民就认为海参不仅是一种佳肴，而且还是一种滋补保健品，清朝赵学敏编的《本草纲目拾遗》有这样的叙述：“海参性温补，足敌人参，故名海参；味甘咸，补肾经，益精髓，消痰延，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫”。查看详细

吃什么补什么是中国人人皆知的一句养生谚语，牛鞭、羊鞭、驴鞭是动物的生殖器官，是富含雄性激素的10种食物之一。中医认为动物鞭富含雄性激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软等症，具有消水肿、强筋通络、补益气血、美容助颜等功效。牛鞭作为一种珍贵进补之食，在全世界广泛受到欢迎，在各餐饮场所也是十分火热的一道美食。不过买 购小编提醒大家，牛鞭的营养价值和滋补性都相当高，成年男子最多一天食一根，多则易导致虚火上升，女性也可适量食用。查看详细

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，可以做成各种美味的食品，一般人均可食用。黑芝麻种子含油分55%，除直接食用外又可榨油，油供食用及妇女涂头发之用，亦供药用，可作为软膏基础剂、粘滑剂、解毒剂。查看详细

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果的功效与作用因种类不同而不同，常见的如核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，霹雳果是美颜之果，松仁是长寿之果，杏仁是抗癌之果，板栗是肾之果，葵花子是忧郁之果……但过多食用坚果对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害，而且老人不宜多吃坚果。查看详细

维生素主要分为脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等；水溶性维生素主要包括维生素B族、维生素C等。许多蔬菜、水果、谷物、蛋类、豆类、肉类中均含有维生素。常见的维生素类食品有西瓜、芒果、桔子、香蕉、荔枝、樱桃、黄瓜、冬瓜、番茄、西兰花、紫菜、丝瓜、南瓜、芹菜、苹果、西柚、柠檬、蓝莓、百香果、蛇油果等，这些食物中含有丰富的维生素类物质，可以满足人体对营养的需要。查看详细