缓解咽干咽痛的10种食疗方法榜中榜

荸荠是莎草科荸荠属浅水性宿根草本，以球茎作蔬菜食用，因它形如马蹄，又像栗子，所以俗称马蹄，又称地栗。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。荸荠的营养丰富，含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B等。查看详细

年夜饭自然少不了鸡的身影，一道家常土豆炖鸡块，受到很多人的喜欢。土豆炖鸡块的主要食材就是鸡肉块，搭配土豆和调料一同炖煮而成，让土豆渗入鸡肉的鲜美，让鸡肉充分散发香气，食用有鸡肉软烂、土豆绵软、汤汁浓郁的特色，汤汁还可以拌饭吃。新年吃鸡，大吉大利，在吃年夜饭的时候，这道菜是非常重要的，而且土豆炖鸡营养丰富，食用具有提高免疫、补中益气等功效，一般人群均可食用，尤其适合体质虚弱、筋骨酸软、病后调养者食用。查看详细

冰糖雪梨，是一道家常甜品，好吃又健康，先把梨洗净对半切，然后用小刀或勺子把梨中间的核挖掉，梨肉去皮切成小块，锅中放入1000ml水，烧至快开时放入冰糖，小火加热至冰糖融化，然后放入切好的梨块，大火煮开后，改小火熬煮15分钟左右即可，煮好以后放入冰箱即可。查看详细

黄桃是公认最适合做罐头的水果，黄桃罐头是中国最受欢迎的水果罐头。黄桃罐头还被称为是“东北神秘力量”，据说东北人小时候生病期间都能吃到一罐黄桃罐头，感觉病都能好得快一些。黄桃黄澄澄的果肉颜色好看，看起来特别引人食欲，而且黄桃的果肉紧实、致密，久煮不散，做成罐头后品质极佳。最重要的是黄桃果肉含有很高的维C、胡萝卜素和芳香物质，煮过之后它的香味也不会消失，颜色金黄的黄桃罐头口感爽滑，让人越吃越想吃。查看详细

柠檬蜂蜜水很适合夏季饮用，低温调配，使柠檬水的口感更加清新爽口。泡柠檬蜂蜜水很简单，只需要将柠檬切片去籽，放入杯中，加入蜂蜜，冲入清水搅拌均匀即可，可以用冰水冲，也可以冲好后加入冰块，味道同样冰爽可口。柠檬配蜂蜜制成饮品，口感酸甜，可以达到生津、止渴、解暑的功效，而且因为做法简单，不管是在家还是在办公室，只要有材料，就可以做，非常受欢迎。查看详细

鸡蛋白含有丰富的蛋白质、维生素A、电解质和卵磷脂等，烹调得当，还比较有利于吸收，所以在喉咙疼时，可以吃鸡蛋白。煮鸡蛋可能对喉咙疼效果不大，但可以做成蜂蜜鸡蛋茶，将鸡蛋打碎，取出蛋黄，冲入开水，直到泛起蛋花即可，有清热、泻火的作用，同时再加上一勺蜂蜜，搅拌均匀，蜂蜜味甜，也有止咳、润肺、清热的作用。鸡蛋白不管怎么做，喉咙疼时基本都可以吃，没有禁忌，在喉咙疼，甚至感冒、发烧时，多吃富含蛋白质、高营养的物质，有利于疾病及早快速恢复。查看详细

无花果是桑科榕属植物无花果的果实，南北均有栽培，以新疆南部居多。无花果营养价值较高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素、矿物质和脂肪酸等营养成分，尤以钙、镁、饱和脂肪酸含量较高。无花果不仅可以食用，药用价值也很高，具有健胃清肠、消肿解毒的功效，主要用于食欲不振、咽喉肿痛、咳嗽多痰等症状，明代朱橚《救荒本草》、兰茂《滇南本草》和李时珍《本草纲目》均有记载。据了解，无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。查看详细

中药材罗汉果又叫拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴等，是葫芦科植物罗汉果的干燥果实。罗汉果入药部位的性状特点：呈卵形、椭圆形或球形；表面褐色、黄褐色或绿褐色，有深色斑块和黄色柔毛；顶端有花柱残痕，基部有果梗痕；体轻，质脆，果皮薄，易破；果瓢海绵状，浅棕色；气微，味甜。罗汉果含三萜苷类，黄酮类成分和罗汉果黄素D-甘露醇，还含大量葡萄糖、果糖，又含锰、铁、镍、蛋白质，维生素C、E等成分，具有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的功能。查看详细

陈皮茶就是以陈皮为主要原料制成的一种茶品，是将小块橘子皮，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，即可饮用。陈皮性温，具有理气调中、燥湿化痰的功效，使用陈皮泡茶可以促消化，增加食欲，祛痰止咳，增强身体的免疫力等功效，适合脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。但是气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。查看详细