呵护睾丸十大食物榜中榜

吃什么对睾丸有好处？中国食补信奉以形补形、吃啥补啥，动物睾丸是可以食用的，通过进食动物睾丸补睾丸。动物睾丸具有产生精子，并且还有分泌雄性激素的作用，主要成分是蛋白质。摄入动物睾丸后能给人体补充蛋白质，同时对男性性功能有一定的改善作用。动物睾丸可以食用，但是不建议过量使用，因为服用过多动物蛋白质会产生过多的氨基酸，过多的氨基酸摄入会增加肝和肾的负担，从而诱发肝肾功能紊乱。在中医理论中多种动物睾丸可以入药，建议最好在中医师的指导下食用睾丸。查看详细

豆类泛指所有能产生豆荚的豆科植物，种类繁多，营养丰富，栽培遍布世界各地。豆类作物主要是大豆、蚕豆、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、豇豆、豌豆、刀豆、扁豆、芸豆、鹰嘴豆、木豆等。俗话说：“五谷宜为养，失豆则不良”，不吃五谷和豆类，体内的营养就会不平衡。豆类的营养价值非常高，接近于动物性蛋白质，氨基酸组成接近于人体的需要，是膳食中最好的植物蛋白来源，而大豆更是有“植物肉”的美称。豆类有哪些？豆类的功效与作用是什么？本期专题为您讲述豆类知识。查看详细

含精氨酸的食物也可以帮助患者补充雄性激素，富含精氨酸的食物有粘滑的特点，常见的如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。精氨酸是一种人体必需的氨基酸，能够促进生长激素和性激素的生成和调节，是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此外，精氨酸还具有增强机体免疫力、抗氧化、抗衰老等作用。查看详细

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果的功效与作用因种类不同而不同，常见的如核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，霹雳果是美颜之果，松仁是长寿之果，杏仁是抗癌之果，板栗是肾之果，葵花子是忧郁之果……但过多食用坚果对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害，而且老人不宜多吃坚果。查看详细

深海鱼，分属十多个科，特征是口大、眼大，身体某一或某几部分有发光器，见于大洋深处的硬骨鱼纲(Osteichthyes)鱼类，通常在600～2,700公尺(2,000～9,000尺)以下。深海鱼的发光器既用于诱捕猎物，也用于引诱配偶，它们在进化过程中为适应压力极大，极寒冷和黑暗的生存环境而形成了这些特殊习性。深海鱼的品种主要有老虎斑、青斑、粉斑、加力鱼、马加鱼、红利鱼等十多种。查看详细

牛羊肉是生活中常见的红肉，牛羊肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，可以增长肌肉力量，补充机体所需营养和能量，多吃一些能够起到滋补睾丸的作用。牛羊肉中的锌元素摄入较多会刺激精液产生，还会刺激雄激素升高，对于增强男人性功能有一定的帮助。因此，牛羊肉不仅是十大雄性激素高的食物之一，也是呵护睾丸十大食物之一。不过m_aigoo编辑了解到，患有肝病、内热者，以及高血压人群不宜多吃羊肉、牛肉。查看详细

动物肝脏，营养很丰富，最突出的就是富含铁和维生素A，所以补血、护眼的作用比较好。不过，肝脏胆固醇含量高，同时作为解毒器官可能还含一定水平的有毒物质，所以食用时要非常小心。查看详细

水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，正确吃水果不仅可口，而且进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但吃水果需要注意的地方比较多，针对不同的水果有不同的方面，比如患肝炎的人不要多食酸性强的水果；患糖尿病的人应少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉、西瓜等；经常腹泻的人，不要多吃有缓下作用的水果等。查看详细

蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。蔬菜的种类很多，常见分类包括“植物学分类法”，“食用器官分类法”，“农业生物学分类法”等。查看详细