防晕车最有效的10种食物榜中榜

生姜是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜。生姜根茎供药用，鲜品或干品可作烹调配料或制成酱菜、糖姜。生姜含有姜油酮、姜酚、蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，是集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。但阴虚内热、内火偏盛之人忌食；患有目疾、痈疮、痔疮、肝炎、糖尿病及干燥综合症者不宜食用；孕妇忌食；忌食用过多，否则易生热损阴，可致口干、喉痛、便秘等症。此外，鲜姜汁可治疗因受寒引起的呕吐，其他类型的呕吐则不宜食用。查看详细

酸梅属碱性食物，它不仅能当作解馋的零食，热量为33千卡/100g，是低卡路里零食首选推荐；而且有助于让体内血液值酸碱平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。此外它还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等效果。查看详细

陈皮，中药名。为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。陈皮可以用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。陈皮是橘子皮吗？陈皮是由柑橘皮晒制而成的，并不是我们平时食用的那种橘子皮。陈皮是经过自然陈放多年后的柑橘皮，只有成熟的柑橘皮才可以制成陈皮，而我们平时食用的橘子皮晒干后还是会含有较高含量的挥发油，并没有陈皮的功效。查看详细

榨菜是茎用芥菜的加工产品，它的质地脆嫩，风味鲜美，营养丰富，具有一种特殊的风味，具有特殊酸味和咸鲜味，脆嫩爽口，含丰富的人体所必需的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，以及谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，常被用作佐粥小菜。榨菜可以用于佐餐、炒菜和做汤，都是非常受大众喜爱的。但是食用榨菜需要注意，榨菜含盐量高，过多食用会使人罹患高血压；加重心脏负担；引发心力衰竭；出现全身浮肿及腹水等。查看详细

一直以来很多人都认为陈皮就是已经晒干的橘子皮，就自己把吃剩下的橘子皮晒干，然后直接食用，其实这是一个很错误的认知。因为橘皮和陈皮还是有一定差别的，想要把橘子皮做成陈皮也是有一定条件的，可不是随随便便就能够做成的。陈皮，是由柑橘皮晒制而成，是经过自然陈放多年后的柑橘皮，只有成熟的柑橘皮才可以制成陈皮，而且是品质比较好的柑橘皮，存储三年以上的柑橘皮才是具有药用价值的陈皮，这种价值远远高过普通的橘子皮。查看详细

山楂又名山里果、山里红，果可生吃或作果脯果糕，酸酸甜甜的，深受人们的喜爱。山楂干制后可入药，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。但脾胃虚弱、脾胃虚寒的人群，痔疮、血小板减少性紫癜、肝硬化、胃底食管静脉曲张等既往有出血倾向的患者，妇女经血量多、崩漏，妇女经期、孕期等不宜食用山楂。查看详细

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，为人工合成的碳酸饮料，并添加甜味剂和香料，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡。随着苏打水有利于健康的报道被广泛传播，越来越多人开始有意识的选购苏打水，但需要注意的是，天然苏打水在世界上只有法、俄、德等少数国家出产，选购的时候需要注意了。那么，苏打水要怎么储存？储存苏打水不要加热或0℃以下冷藏，避免阳光直晒及高温储存。查看详细

苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的一种很常见的零食，可以中和胃酸，尤其是对于肠胃不好的人来说，更是如此。但是需要注意的是，食用过量的苏打饼干容易造成血压升高、水肿、变胖等状况。据了解，苏打饼干不仅松脆好吃，而且很容易消化，所以很多都市白领都很喜欢吃，无论是加班、下午茶苏打饼都是不错的选择。那么在家如何做苏打饼干呢？其实很简单，先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型。下面就为您详细介绍简单美味的自制苏打饼干的做法。查看详细

薄荷糖是以白砂糖、薄荷为原料，调配而成的一种糖果。含有一些中药薄荷的成分——薄荷醇、薄荷酮及少量樟烯、柠檬烯等，有疏散风热、利头目等功效，也能提振精神，辅助呼吸，让人清醒的特性，能够缓解和预防晕车症状。此外，薄荷糖的主要成分是碳水化合物，提供给人体能量，但对特定消费者来说，尤其是儿童，过多食用糖果会造成人体内能量积累，影响正常食欲。查看详细

柠檬是芸香科柑橘属植物的果实，有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。除了柠檬酸，柠檬还含有丰富的维生素C、糖类等成分，对人体十分有益，适量食用柠檬能够起到生津、解暑、开胃、清热、化痰等功效。柠檬怎么吃？常见的有柠檬水、柠檬茶、蜂蜜腌柠檬、干柠檬片、柠檬鸭、柠檬鸡爪、柠檬酱等，都是比较大众化的美食。柠檬虽好，但也要注意，不能和海鲜、牛奶以及一些抗维生素C的食物一起吃，否则加重肠胃负担，引起腹泻。查看详细