降血压十大茶饮榜中榜

山楂茶是由山楂和茶叶泡制而成的一款养生茶，是一款养生茶饮。山楂质硬、果肉薄、酸甜适中、风味独特，既是一种水果，又是一种药果，用山楂泡茶喝，具有养颜瘦身、扩张血管、消食化滞等功效。山楂茶味道酸甜，除了搭配茶叶，还可以和菊花、柚子、枸杞、荷叶一起泡水喝，不仅味道好，而且有很不错的养生价值，但不能长期饮用，饮用还需要适量，以免对身体造成不利影响。查看详细

玉米须也叫“龙须”，有“玉米须，赛黄金”之说，是适合泡茶的中药食材。玉米须泡茶适合用干品，每次25~30克泡茶饮用，还可以加红糖、冰糖或者蜂蜜调味，其中含有的多糖、有机酸、氨基酸、生物碱等多种活性成分，有利尿作用，可以促进胆汁排泄，使肝胆内的有害物质减少，特别适合高血脂、高血压、高血糖的人群。玉米须茶还可以和其他食材一起冲泡，效果更好，石斛玉米须茶、玉米须玫瑰花茶、玉米须冬瓜茶也很受欢迎。查看详细

荷叶茶具有降脂、减肥、清暑、利湿的功效，古人就把荷叶作为养生茶来经常的服用。有很多研究表明，荷叶中的生物碱具有降脂的作用，对于高脂血症、血脂代谢异常或者肝功出现轻度异常波动的人群，可以经常的服用荷叶茶。荷叶茶和山楂陈皮搭配比较好，山楂陈皮荷叶茶的主要功效是益气健脾、消食化积，可以治疗脾虚引起的饮食积滞、泄泻等。查看详细

现代药理学研究发现，葛根中含多种黄酮类成分，主要活性成分为大豆素、大豆甙、葛根素等，这些成分能够促进乙醇的分解，从而达到解酒的效果。葛根茶的做法是15克葛根洗净，切成薄片，沸水冲泡后加5克冰糖，放温饮用，冲饮至茶味淡为止。葛根茶有清热解毒，解酒醒酒，护肝健胃之效，适用于常饮酒易醉，损伤脾胃导致的口渴、胃口不佳等；此外，如果将葛根更换为葛花15克，其解酒效果更佳。查看详细

苦丁茶是最适合夏天喝的茶品之一，补充水分的同时也能够帮助清热去火。苦丁茶是大叶冬青的树叶加工制作而成的茶叶，富含鞣质、维生素、蛋白质、无机盐、多种微量元素等有益成分，有“美容茶”、“减肥茶”、“降脂茶”的美誉，在夏天饮用的好处是散风热和清头目，出现口干舌燥或者上火等不良现象，可以适当喝些苦丁茶。不过苦丁茶滋味是先苦，然后有微甘，没有其他任何涩、辣、酸等异味，苦味较明显，冲泡时茶叶要尽量少一点，这样适口性才会更好。查看详细

绞股蓝，为葫芦科、绞股蓝属草质攀援植物，其茎细弱，具分枝，具纵棱及槽，无毛或疏被短柔毛，日本称之甘蔓茶。绞股蓝喜阴湿温和的气候，多野生在林下、小溪边等荫蔽处，多年生攀援草本，主要分布在中国湖南、湖北，云南、广西等省，号称“南方人参”。生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。药用绞股蓝含有绞股蓝皂甙1-52，另含有黄酮、糖类，具有益气健脾，化痰止咳，养心安神的功效。查看详细

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，可用沸水冲泡代茶饮用，莲子心茶是很受欢迎的中药茶。莲子心性味苦寒，入肾经，可固肾补精，对肾虚导致的阳痿、早泄、遗精症状有一定的改善效果；入心经，可保护心脏，增强血管弹性，防治心脑血管疾病，还有安神作用。莲子心苦味较重，在冲泡的时候可根据自己的口味加入适量的蜂蜜、绵白糖、冰糖等来进行中和，还可以搭配其他中药食材，莲心甘草茶、莲心菊花茶、莲心枸杞茶都很不错。查看详细

决明子茶是一种养生茶饮，主材料决明子是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。据了解，决明子茶微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时，不仅脸部会缺水，有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的，泡杯决明子茶即可解决。但需要注意的是，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。查看详细

菊花茶，是一种以菊花为原料，经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成的花草茶。菊花起源于中国，有2500多年的栽培历史，是我国种植最广泛的一种传统名花，除了做园林观赏外，以药用菊花和茶用菊花占较大比例。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。菊花茶除了单一的茶饮，还可以和其他搭配一起冲饮，比如三花茶、玫瑰菊花饮等，都是比较受欢迎的。查看详细

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