对颈椎好的十大食物榜中榜

钙是人体的必需元素之一，主要以钙离子的形式存在于人体中，具有促进凝血、强化骨骼、维持神经和肌肉活动、调节酶的活性等功能。此外，钙质对眼睛是有保护效果的，丰富的钙质具有消除眼肌紧张的作用。据了解，而且钙与眼球构成有关，缺乏钙不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。缺钙吃什么食物补充最快？乳类、豆类（豆制品）、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，如豆腐、豆浆、海带、石螺、虾皮等。查看详细

想要荷尔蒙旺盛，可以吃一些高维生素B的食物。因为B族维生素对于身体顺利分泌荷尔蒙，平衡体内荷尔蒙的含量是不可或缺的元素，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。Ma igoo编辑了解到，要对抗压力，B族维生素也是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力，起到提高荷尔蒙的作用。查看详细

蛋白质是人体必需的营养物质，所以在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。蛋白质含量高的食物不仅能为我们提供能量，增强免疫力，而且还能够有效降低体脂率。本文MaiGoo网小编整理了十种富含蛋白质的食物，分别是豆类、鱼肉、蛋类、坚果、奶类、瘦肉、猪皮、螺旋藻、全谷物、黄花菜等，一起来看看吧。查看详细

阑尾炎手术属于外科手术，刀口恢复尤其要注意感染发炎，可以适量吃一些有消炎止痛效果的食物。可以消炎止痛的食物有很多，但适合阑尾炎术后的要进行筛选，一些具有刺激性的辛香料如生姜、辣椒等就不适合，樱桃类和莓类水果如樱桃、蓝莓、草莓、黑莓等有类似阿司匹林的作用，可以干扰形成发炎反应的酵素作用，从而抑制发炎反应，减少发炎的伤害，从而达到减轻疼痛的效果。M Aigoo网小编提醒，除了以上的水果，鱼油、胡萝卜、西红柿等食物，也很适合食用。查看详细

怕冷、怕风吹是肩周炎的常见症状之一，因此受寒引起的肩周炎患者宜多吃些具有温经散寒作用的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、姜、韭菜、核桃仁等。狗肉、牛肉、羊肉等属于偏热性的食物，有利于缓解身体寒气过重引起肩周炎疼痛；生姜可以和生川乌头、粳米、蜂蜜等煮粥，具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效，适用于风寒侵袭所导致的肩周炎。查看详细

中医认为，甲状腺疾病是痰瘀互结的产物，它的形成离不开痰湿、血瘀，所以治疗就离不开活血、化瘀。醋是厨房里常见的调味品，有助于软化血管，所以有甲状腺结节的人适当的吃点醋，也有利于软化结节，防止变大变硬，玫瑰花、银杏、黑木耳、红糖等活血的功效也很不错，可以适当的吃一些。通过食疗的方式，在补充人体所需营养的同时，达到疏肝解郁以及活血化瘀的效果，改善体质，从而使甲状腺结节缩小，甚至消失，标本兼治，能够在很大程度上保障预后不发作。查看详细

牛蹄筋是牛的脚掌部位的块状的筋腱，牛在我国的大部分地区皆有饲养。牛蹄筋向来为筵席上品，食用历史悠久，口感淡嫩不腻，质地犹如海参，具有活络筋骨、温阳补肾、美容养颜的功效。据了解，牛蹄筋分为许多种，牦牛最好，黄牛次之，再次是水牛，壮年牛最好，小牛和老牛次之。一个牛蹄只有一斤左右的块状筋腱，但必须把牛皮去掉。查看详细

维生素D是人体必需的维生素之一，和维A、维B、维C相比，它很容易被忽略，但对人体健康是必不可少的。缺乏维生素d，可能会导致过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等发作，而在身体出现过敏情况后，适量食用高微D食物，可以加速人体的新陈代谢，从而加快过敏的痊愈速度。常见的易过敏体质也可以吃的富含维生素d的食物，主要有各种动物肝脏、玉米等粗粮和猪瘦肉等，一项研究发现，服用维生素D补充剂八周，可减轻维生素D含量低的人的过敏症状。查看详细

全谷物是指未经精细化加工，或者虽然经过碾压、粉碎、压片等处理，仍保留了完整谷粒所具备的胚芽、胚乳、麸皮等营养成分的谷物。 与精制谷物相比，可提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，以及其他有益健康的植物化学物。全谷物的食物摄入一天100克到150克，也就是相当于一天主食摄入量的三分之一或是四分之一。玉米、小米、高粱米、燕麦都可以，做杂粮粥也好，最好天天有一点。查看详细

鳝鱼对记忆力的增强有着显著功效，其肉中含有丰富的DHA和卵磷脂，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。鳝鱼也是糖尿病患者的理想食品，它所含有的特种物质“鳝鱼素”，能降血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少。食用鳝鱼还能有效保护视力，其内含的维生素A能够有效增进视力，促进皮膜的新陈代谢。但需注意的是，鳝鱼动风，瘙痒性皮肤病与支气管哮喘病患者不宜食用。查看详细