对肠胃炎好的十大食物榜中榜

益生菌是一种存在于人体肠道的活性微生物，一般情况下，酸奶、牛奶、乳酪等乳制品，纳豆、味噌、豆豉等发酵豆制品，酱菜、腌菜、泡菜和酸菜等酱腌菜，以及茶菌、苹果、洋葱、芦笋、蜂蜜、红酒、坚果等食物当中含有较为丰富的益生菌。正常情况下，人多吃一些益生菌食物，有助于维持身体菌群的健康，可以补充有益菌群，减少菌群失衡而引起的各种疾病，还可以吞食有害细菌，帮助病情的恢复和改善。查看详细

肠胃炎吃点什么好？急性和慢性肠胃炎会导致体内电解质的流失，因此要多吃一些电解质丰富的食物。肠胃炎患者容易出现低钾血症、低钠血症，因此主要需要补充的是钾离子和钠离子，除了直接通过静脉补钠来补充，还需要搭配合理膳食。据M Aigoo网小编了解，补钾效果比较好的食物有香蕉、柑橘、瓜果类水果以及冬瓜、黄瓜、番茄等，补钾效果比较好的食物有咸味食物如咸鸭蛋、咸菜等，可以比较好的补充身体流失的电解质，从而让身体尽快的恢复电解质平衡。查看详细

低纤维饮食一般是指食物纤维含量极少，易于消化的饮食，通常包括各种粥类，如大米粥、小米粥、面粥、八宝粥、藕粉；一些面食如软面条、发面糕、馒头等；柔软的肉类如鸡肉、鱼虾、猪肉；低纤维素的水果和蔬菜如苹果、橘子、山药、菠菜、黄瓜、西红柿、冬瓜等。低纤维食物可以减小膳食纤维对胃肠道的刺激，减慢肠蠕动，对于改善胃炎有一定的效果。查看详细

阑尾炎手术属于外科手术，刀口恢复尤其要注意感染发炎，可以适量吃一些有消炎止痛效果的食物。可以消炎止痛的食物有很多，但适合阑尾炎术后的要进行筛选，一些具有刺激性的辛香料如生姜、辣椒等就不适合，樱桃类和莓类水果如樱桃、蓝莓、草莓、黑莓等有类似阿司匹林的作用，可以干扰形成发炎反应的酵素作用，从而抑制发炎反应，减少发炎的伤害，从而达到减轻疼痛的效果。M Aigoo网小编提醒，除了以上的水果，鱼油、胡萝卜、西红柿等食物，也很适合食用。查看详细

患有肠胃炎的人，一般都会伴随着恶心、呕吐，这些症状不仅对身体不利，而且影响日常生活，所以止呕食物也是十大肠胃炎必吃的食物之一。生姜和蜂蜜都是有比较好的温中止呕效果的食材，搭配制成生姜蜂蜜水，效果也会加倍，而且两者可以进行中和，减少单独食用对位不可能会造成的刺激，还有一定的养胃功效；苏打饼干等碱性零食，含有碳酸氢钠，在达到胃部以后，能够吸取胃部过量的胃酸，能够很好的制止恶心呕吐，并能可以平衡人体酸碱度，对肠胃炎的恢复有不错的效果。查看详细

止泻食物是适合肠胃炎患者吃的食物之一，腹泻症状缓解了，肠胃得到休息，才能够进行更好的调理。肠胃炎腹泻主要是由于肠道的细菌或者病毒感染，引起了肠粘膜的充血水肿，使肠粘膜大量分泌粘液，促使肠蠕动增快而造成的，出现腹泻要及时止泻，不然很影响生活，而且会加重病情。买 购网小编了解到，苹果可让轻度腹泻痊愈，将苹果连皮带核切成小块，放进水里煮几分钟，待温后食用，每日2-3次，每次30克左右即可，此外醋茶、乌梅等也有很不错的止泻效果。查看详细

蘑菇是有很高营养价值的一类食物，富含各种丰富的蛋白质、微量元素、维生素等等。有些食用菌的营养价值甚至比普通的蔬菜要高出好几倍。菌类味道鲜美，口感鲜嫩，能够烹饪出各种各样的美味佳肴。煮菜煲汤时加入这些菇类，可以使食物提鲜，令人食指大动。吃蘑菇不仅有丰富的营养价值，其中大部分还有一定的医药价值，是食疗的好材料。那么，常见食用菌种类有哪些？下面看看可食用菌类名称大全。查看详细

在身体比较虚弱的时候，应该吃一些容易消化的食物，能够很好的补充能量，又不会对身体造成额外的负担。易消化的食物主要包括粥类和清淡汤类，如小米粥，口味清淡，有清香味，比较软烂，便于人体消化；面条也很不错，煮熟后再食用，不需要再由胃部进行充分研磨，因此也比较容易吸收；素食燕麦片不仅味道好，而且容易烹饪，用水泡一泡就可以吃。这些容易消化的食物进入人体被吸收后，可以快速的转化成能量，能够很好的缓解身体的不适感。查看详细

吃饭的时候适当的喝一些温热的汤，有利于肠胃对食物的吸收和消化，同时还能起到润滑胃肠道以及保护胃黏膜的作用；也能够有效的排除胃内的寒气，从而起到暖胃的作用；还能够起到增强饱腹感的作用。养胃效果最好的汤是菜汤，包括菠菜汤、鸡蛋汤、粉丝汤、猴头菇养胃汤等，养胃猪肚汤、排骨山药汤、莲子猪肚汤也具有养胃的功效。买 购小编了解到，养胃汤还可以搭配山药、红枣、桂圆等具有健脾养胃功效的食材。查看详细

新鲜的蔬菜和水果是日常生活必不可少的。新鲜蔬菜包括胡萝卜、菠菜、黄瓜、西红柿、花椰菜等，新鲜水果包括苹果、香蕉、西瓜、猕猴桃、橙子等，它们富含维生素、膳食纤维等营养成分，可以帮助增强胃肠蠕动，增进食欲，还可以增加抵抗力，降低患疾病的风险，有助于维持身体健康。缺乏蔬菜和水果易导致营养不良、便秘、肥胖等，因此要做到餐餐吃蔬菜，顿顿有水果，确保学生的蔬菜水果摄入量达到300-500g的推荐量。查看详细