十大减肥外卖榜中榜

十大热量最低的外卖排行减肥吃什么外卖比较好

十大减肥外卖名单如下：轻食沙拉、三明治、麻辣烫、牛肉汉堡、小碗菜、低脂面食、酸菜鱼、跷脚牛肉、鸡肉饭、关东煮，下面请看榜单详细内容。

轻食是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度，营养配比均衡、少盐少油。一般一份好的轻食餐要有主食，蛋白质，蔬菜，水果，健康脂肪的摄入，饮食不能太单一，尽量选择未加工的食材，避免选择二次加工的食物。越来越多的年轻人追求腹肌和翘臀，轻食常常与健身、减脂等词汇链接在一起，健身达人和减肥人士对健身和饮食的有机结合有了更加科学的认识，如果有减肥需求的人，轻食配的酱汁要选择性食用，有些酱汁的热量惊人。查看详细

2 三明治

三明治是一种西方美食，用两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各种调料制作而成。三明治含有面包、蔬菜、肉类等各种食材，能提供人体所需的营养，并且可以根据自己的口味自由选择食材，口感鲜美，营养丰富，吃法简便，广泛流行于西方各国。在西方所有食谱中，任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治，其中最经典的有火腿蛋三明治、鸡肉培根三明治、鲜虾三明治等。查看详细

3 麻辣烫

麻辣烫是起源于岷江之滨四川省乐山市的一种汉族小吃，据说最初是船工和纤夫创造了麻辣烫这种简便易行而又独特的吃法，因其简便易行很快便在江边流传开来，现在麻辣烫在全国各地都很受欢迎。麻辣烫虽发源于四川，但随着麻辣烫在全国盛行，在其他地方也有所改良，比如重庆麻辣烫，口感偏重、味道主要融于汤中，油味很大，汤中味道很香，浓郁。东北麻辣烫大骨汤底，更加柔和的调料，再加上极具北方特色的麻酱，别有味道；辽宁抚顺地区在东北麻辣烫的基础上，又减去汤汁，衍生出抚顺麻辣拌等。查看详细

4 牛肉汉堡

汉堡通常被认为是垃圾食品，其实汉堡其实也可以选择健康的口味，成为减肥可以吃的外卖之一。那么减脂期外卖点汉堡应该怎么选择呢？像全麦板烧鸡腿堡、牛肉汉堡等都是低脂又美味的选择。有些店里还可以选择无碳水汉堡，将面包换成鸡蛋。麦当劳和汉堡王的牛肉汉堡也可以选择，最好选择没有拿淀粉加工的牛肉汉堡。另外，汉堡不加酱热量更低。查看详细

5 小碗菜

小碗菜就是小份的菜品，以速度快、品种多、价格实惠的特色，深受消费者喜爱。小碗菜有精心搭配的系列套餐，也可以自选搭配，出餐快、分量合适，深受年轻人的喜欢。想要吃的健康，就要注意营养搭配均衡，其他炒菜类外卖，如果点一荤一素不仅价格高，而且吃不完也比较浪费，主打小份菜品的小碗菜就很合适。小碗菜菜品的售价也不贵，平时吃普通外卖的消费，都可以点上2-3份小碗菜了，营养更加均衡。查看详细

6 低脂面食

各种低脂面食也是减肥可以吃的十种外卖之一，如荞麦面、魔芋面、意面、燕麦面、蔬菜面等。一般来说，主食类食物的热量相对来说较高，但是也要适量食用保证营养均衡，因此可以选择这类低脂面食作为主食，很适合喜欢吃面但是又有减脂需求的朋友。建议生活中保持营养物质的摄入均衡，不能只吃低脂主食，还要搭配进食蔬菜、水果、肉类等食物，在减脂的同时维持身体健康。查看详细

7 酸菜鱼

酸菜鱼也称为酸汤鱼，是一道源自重庆的经典菜品，以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。流行于上世纪90年代，是重庆江湖菜的开路先锋之一。酸菜鱼以草鱼为主料，配以泡菜等食材煮制而成，口味酸辣可口；鱼含丰富优质蛋白，能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养；酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收，还可以增加人的食欲。关于酸菜鱼的历史来源众说纷纭，至今也无法考证，后经传承，制作方法现在也各有不同，但口味基本一致。查看详细

8 跷脚牛肉

跷脚牛肉，是四川省乐山市一道源远流长的名菜。制作原料主要有牛肉，牛舌，牛肝，牛耳等。色香味美，入口顺滑，鲜美无比。跷脚牛肉是把牛肉身上各式各样的东西全都放到一起，包括牛肉，牛舌，牛肝，牛耳，牛肺，牛心，牛肚，牛肠，牛百叶，牛筋，牛腩，牛脑，牛骨，牛髓，牛鞭，牛血等等。查看详细

9 鸡肉饭

减脂不一定只能吃蔬菜沙拉，一些正常的饭菜也可以吃。外卖有很多鸡肉类的米饭套餐，比如海南鸡饭、黄焖鸡米饭、手撕鸡饭、沙县鸡腿饭等等，是相对来说比较健康的外卖，很适合减脂期间美食控们的口味。不过买购美食编辑提醒大家，这类饭菜食用时不要吃鸡皮、不要用菜汤拌饭，米饭吃半碗，不吃油豆腐、茄子等吸油的配菜。另外，还有沙县小吃的鸡腿饭和鸭腿饭，也是减脂期适合吃的外卖之一。查看详细

10 关东煮

关东煮，一种源自日本关东地区的料理，是日本人喜爱的小吃，常材料包括鸡蛋、萝卜、土豆、海带、蒟蒻、鱼丸、竹轮等，将这些材料每一种都分别放在互不相通的铁格子锅（箱）里，用海带木鱼花熬制的高汤小火慢煮，煮好后根据跟人喜好蘸酱。关东煮现在几乎在各大便利店都可以买到，可以用来佐饭，也可以当作小吃食用。查看详细

外卖相关美食主题

1 十大减肥外卖 2 十大办公室外卖 3 十大家庭外卖

榜中榜推荐

营养又卫生的10种外卖盘点十大健康又好吃的外卖推荐

最健康的10种外卖名单如下：麻辣烫、粤菜、粥类、小碗菜、中式快餐、轻食沙拉、蒸菜、鸭血粉丝汤、煲仔饭、面条，下面请看榜单详细内容。

外卖美食外卖美食特色小吃饮食健康

十大最适合在办公室吃的外卖办公室午餐_下午茶吃什么外卖好

十大办公室外卖名单如下：中式快餐、面条、麻辣烫、外国菜、西式快餐、粥类、轻食沙拉、饮料、水果、甜品，下面请看榜单详细内容。

外卖美食外卖办公室最好吃

最受欢迎的十大冬季外卖冬天点外卖点什么好

十大冬天外卖名单如下：烧烤、冒菜、麻辣烫、酸菜鱼米饭、炸鸡汉堡、奶茶、麻辣香锅、螺蛳粉、黄焖鸡米饭、鸡公煲，下面请看榜单详细内容。

外卖冬季美食餐饮外卖美食

十大适合夏天吃的外卖清单 10款最畅销的夏季外卖排名

十大夏季外卖名单如下：烧烤、凉皮、中式快餐、轻食沙拉、夏季冰饮、水果、凉菜、小龙虾、卤味、泰国料理，下面请看榜单详细内容。

外卖美食外卖夏季最好吃

十大最受欢迎的外卖餐品最畅销的10种外卖美食盘点

在快节奏的现代生活中，外卖已成为都市人群饮食文化的重要组成部分，它不仅便捷高效，更以其丰富多样的选择满足了人们多元化的口味需求。在这片美食的海洋中，有些餐品因其独特的风味与广泛的受众基础，成为了外卖平台上的绝对明星。本文精选了当前市场上最炙手可热的十款外卖餐品，它们不仅代表着当代食尚的风向标，也承载着都市人的味蕾记忆与生活态度。

外卖食物外卖最好吃十大

十大居家必点外卖排名 10种适合全家一起吃的外卖

十大家庭外卖名单如下：中式快餐、肯德基全家桶、火锅(美食)、烧烤、烤鱼、披萨、寿司、炸鸡、卤味、饺子，下面请看榜单详细内容。

外卖美食外卖最好吃

十大热量最低的外卖排行减肥吃什么外卖比较好

十大减肥外卖名单如下：轻食沙拉、三明治、麻辣烫、牛肉汉堡、小碗菜、低脂面食、酸菜鱼、跷脚牛肉、鸡肉饭、关东煮，下面请看榜单详细内容。

外卖美食减肥食品外卖减肥

最好吃的十大外卖餐品排名外卖排行榜前十种的食物

十大最受欢迎的外卖名单如下：麻辣烫、麻辣香锅、烧烤、螺蛳粉、汉堡、奶茶、鸡公煲、盖浇饭、黄焖鸡米饭、皮蛋瘦肉粥，下面请看榜单详细内容。

外卖最好吃十大

十大世界杯夜宵排行最受欢迎的十大看球外卖盘点

看球必点十大外卖名单如下：披萨、啤酒、烧烤、可乐、火锅、瓜子、水果、薯片、小龙虾、炸鸡，下面请看榜单详细内容。