富含虾青素的十大食物名单如下：海藻、虾类、雨生红球藻、蟹类、贝类海鲜、海水鱼、虾青素鸡蛋、富虾青素水果、富虾青素蔬菜、海参，下面请看榜单详细内容。

十大富含不饱和脂肪酸的食物名单如下：深海鱼、坚果、豆类、调味酱、植物油、猪肉、辣椒、牛油果、巧克力、蛋黄，下面请看榜单详细内容。

十大富含精氨酸的食物名单如下：坚果、海产品、瘦肉、乳制品、全谷物、豆类、蚕蛹、蹄筋、山药、猕猴桃，下面请看榜单详细内容。

十大富含矿物质的食物名单如下：高钙食物、富磷食物、富钾食物、富氯食物、富硫食物、富镁食物、富硒食物、含碘食物、富锌食物、富含铁元素食物，下面请看榜单详细内容。

十大高维生素B1食物名单如下：葵花籽、花生仁、大豆、猪肉肘子、四季豆、黑芝麻、青稞、小米、玉米面、莜麦面，下面请看榜单详细内容。

十大花青素含量高的食物名单如下：黑枸杞、黑米、黑芝麻、桑葚干、蓝莓、黑覆盆子、紫薯、紫茄子、黑葡萄、紫甘蓝，下面请看榜单详细内容。

补血养血十大中成药名单如下：复方阿胶浆、驴胶补血颗粒、气血康口服液、生血剂、十全大补丸、益气养血口服液、益母草颗粒、八珍益母丸、人参阿胶口服液、逍遥丸，下面请看榜单详细内容。

贫血必喝的十款补血汤名单如下：当归乌鸡汤、益母草大枣汤、四物汤、阿胶花生仁大枣汤、党参鳝鱼汤、西红柿牛肉汤、红枣元肉猪肝汤、黄芪当归甜汤、黑豆红枣汤、羊肝菠菜蛋汤，下面请看榜单详细内容。

十大高饱腹感低热量食物名单如下：玉米、土豆、红薯、紫薯、芋头、裙带菜、芹菜、西红柿、西兰花、黄瓜，下面请看榜单详细内容。

常见的10种热性食物名单如下：狗肉、辣椒、羊肉、鸽子肉、桃子、韭菜、高粱、榴莲、大蒜、樱桃，下面请看榜单详细内容。

高叶黄素的10种食物名单如下：蒲公英叶、辣椒、红薯叶、菠菜、青萝卜、水芹、羽衣甘蓝、南瓜、柿子、开心果，下面请看榜单详细内容。

高叶黄素的10种水果名单如下：柿子、玫瑰果、木瓜、橄榄、橘子、金桔、覆盆子、牛油果、李子、桃子，下面请看榜单详细内容。

高叶黄素的10种蔬菜名单如下：辣椒、青萝卜、菠菜、水芹、莙荙菜、菊苣、芥菜、罗勒、甘蓝、西洋菜，下面请看榜单详细内容。

高胡萝卜素的10种食物名单如下：葡萄叶、胡萝卜、辣椒、红薯、南瓜、菠菜、哈密瓜、花茶、绿茶、杏干，下面请看榜单详细内容。

适合女性滋补的10款药膳名单如下：泽泻粥、荷叶山楂薏米饮、山楂减肥茶、牡丹皮大米粥、冬虫夏草党参饮、白芷煲平鱼汤、绿豆菊花茶、人参核桃枸杞子茶、首乌归芪乌鸡汤、芦荟红茶，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种绿叶蔬菜名单如下：莴笋、菠菜、菜心、落葵、油菜、小白菜、油麦菜、生菜、苋菜、韭菜，下面请看榜单详细内容。

补血养血效果好的10种中药材名单如下：当归、熟地黄、阿胶、红枣、桂圆干、亳白芍、党参、何首乌（中药）、鸡血藤、川芎，下面请看榜单详细内容。

年后十大水果名单如下：圣女果、芒果、青枣、木瓜、草莓、猕猴桃、菠萝、橙子、苹果、香蕉，下面请看榜单详细内容。

十大减肥粗粮名单如下：糙米、藜麦、薯类、甜玉米、魔芋、小米、粳米、黑米、荞麦、燕麦，下面请看榜单详细内容。

十大高生物素食物名单如下：榛蘑、榛子、腐竹、胡瓜鱼、鸡蛋、牛奶粉、豌豆苗、桂圆、莜麦面、猪舌，下面请看榜单详细内容。