腰肌劳损适合吃的十大食物名单如下：高维生素食物、高钙食物、高蛋白食物、高纤维食物、消炎止痛食物、富含铁元素食物、活血化瘀食物、补肾食物、水果、蔬菜，下面请看榜单详细内容。

可用于腰痛的10种中成药名单如下：舒筋健腰丸、腰痛片、壮腰健肾丸、桂龙药膏、腰痛宁胶囊、薏辛除湿止痛胶囊、活络止痛丸、金花金天格胶囊、祖师麻片、黑骨藤追风活络胶囊，下面请看榜单详细内容。