蛋黄

蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分，蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等。蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分---油酸，对预防心脏病有益。

蛋黄相关榜单

十种胆固醇高的食物排名名单如下：禽蛋蛋黄、动物脑子、动物内脏、鱿鱼、奶油、鱼籽、螃蟹、动物油、虾、带鱼，下面请看榜单详细内容。

十大富含维生素d的食物名单如下：高脂肪海鱼、鱼肝油、动物肝脏、口蘑、蛋黄、奶酪、豆腐、鱼子酱、菠菜、牛奶，下面请看榜单详细内容。

十大高泛酸食物名单如下：蘑菇、葵花籽、动物肝脏、麦片、鱼子酱、紫菜、扁豆、蛋黄、辣椒、鲍鱼，下面请看榜单详细内容。

十大含锌高的食物排名名单如下：贝壳类、谷类、海产品、动物内脏、坚果、瘦肉类、蛋黄、菌类、豆类、补锌蔬菜，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种黄色食物名单如下：玉米、小米、南瓜、橘子、沙棘、香蕉、生姜、蜂蜜、蛋黄、菊花，下面请看榜单详细内容。

十大富含不饱和脂肪酸的食物名单如下：深海鱼、坚果、豆类、调味酱、植物油、猪肉、辣椒、牛油果、巧克力、蛋黄，下面请看榜单详细内容。

十大富含dha的食物名单如下：深海鱼类、母乳、鱼油、海带、海苔、贝类海鲜、花生、核桃、黑芝麻、蛋黄，下面请看榜单详细内容。

更多榜中榜推荐

十大富含不饱和脂肪酸的食物名单如下：深海鱼、坚果、豆类、调味酱、植物油、猪肉、辣椒、牛油果、巧克力、蛋黄，下面请看榜单详细内容。