十大健康饮料榜中榜

乍一看到矿泉水，你可能会吃一大惊，矿泉水这么不起眼的饮料居然也能上榜？其实这没什么好惊讶的，毕竟每个人都要考虑到经济支出的问题，而矿泉水，毫无疑问是最便宜的饮料，而且没有什么比一瓶冰冻的矿泉水更能解渴的了！矿泉水相较于纯净水、白开水，还含有溶解的矿物质，球迷们在呐喊助威后喝一口，入口甘甜，清凉可口，不仅可以解渴滋润嗓子，还可以补充一定的营养物质，一举两得，更何况矿泉水还便宜，性价比很高，随便喝随便用都不会心疼。查看详细

植物蛋白饮料以植物果仁、果肉及大豆为原料加工调配而成，是十种营养又健康的饮料之一。根据加工原料的不同，植物蛋白饮料有不同种类，包括豆奶、椰汁、核桃露、杏仁露、花生露等，它可冷饮也可热饮，热饮香味更浓，营养成分不受影响。植物蛋白饮料含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、必需氨基酸、维生素和矿物质等，是营养丰富的健康饮品，和以牛奶等为原料制成的动物乳饮料，形成了丰富的乳制品市场，适宜男女老少的营养补充需求。查看详细

冰鲜柠檬水是蜜雪冰城是蜜雪冰城产品线中的流量大王，每天点这款产品的人特别的多，味道酸甜适中，非常的清凉，一杯只需要四块，可以说就是既实惠又好喝的代表产品。冰鲜柠檬水做法虽然简单，但是解暑又解渴，柠檬还有丰富的营养价值，是蜜雪冰城老少皆宜的饮品。查看详细

椰子水是椰子将营养以液体胚乳的形式储存到果实中而形成的天然植物水，是一种没有添加剂的饮料。椰子水来源于椰子的嫩果，天然椰子水的颜色基本上接近于透明的，是水的形态，富含各种氨基酸、维生素及矿物质，不含糖分，也不含咖啡因，是一种天然的无公害饮品。椰子水以其清凉解渴和天然营养的特性而受到欢迎，口感也很丰富，从清甜到微微甜，再到酸甜、奶香和清淡等，有多种选择，能够满足不同消费者的需求，不愧为十大放心饮料之一。查看详细

牛奶、羊奶等营养饮品，以其为原料制作的乳饮料，也是适合孩子喝的健康饮料。乳饮料主要包括酸奶、调味乳、乳酸菌饮料等，酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素等，尤其适合乳糖不耐受的人群享用；调味乳在奶中添加果汁、干果等调味料，具有较好的风味和口感；乳酸菌饮料以鲜乳或乳制品为原料，经乳酸菌类培养发酵制得的乳液中加入水、糖液等制作而成，其含有的乳酸菌是益生菌，能够促进肠道健康和增强人体的免疫力。查看详细

随着人们对健康的追求，各种各样的无糖饮品相继出现，常见的有无糖可乐、无糖雪碧、无糖气泡水等无糖碳酸饮料，无糖牛奶、无糖酸奶等无糖奶制品，无糖椰乳、无糖豆奶等无糖植物蛋白饮料，以及无糖茶饮料，无糖苏打水等。无糖饮料真的无糖吗？无糖饮料不是真的无糖，而是没有添加蔗糖，果葡糖浆，葡萄糖等等糖类，但采用了添加一些代糖作为替代糖类的代替品，比如甜蜜素，阿斯巴甜，安赛蜜等之类的化学甜味剂。买 购健康编辑提醒大家，不能完全用无糖饮料补充水分，否则会对健康会造成一定的影响。查看详细

什么饮料长期喝无害？以茶叶的萃取液、茶粉等为主料制作的茶饮料，是可以放心喝的饮料。茶饮料的种类有很多，比较健康的有凉茶饮料、绿茶饮料、红茶饮料、果茶饮料、花茶饮料、乌龙茶饮料、普洱茶饮料、白茶饮料等，具有茶叶的独特口感，但比冲泡而成茶汤风味更佳。如凉茶饮料，夏季饮用可以消除人体内的暑气，冬季饮用可以缓解干燥引起的喉咙疼痛等；果茶饮料既有果香又有茶香，酸酸甜甜带点微苦，开胃又解腻。查看详细

运动饮料是十大公认的健康饮料之一，含有丰富的电解质和能量，可以快速为运动或体力活动人群补充营养素，并且能够快速被人体吸收。十大好喝的运动饮料包括脉动维生素饮料、尖叫运动饮料、农夫山泉维他命水、红牛维生素功能饮料、三得利水漾力电解质水、外星人电解质水、海之言运动饮料、宝矿力水特、佳得乐运动饮料、水动乐营养素饮料等。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，虽然好喝但不适合日常饮用。查看详细

苹果醋是一种常见的饮品，也是增肌效果好的十种零食之一。苹果醋中的醋酸，在进入人体后，可以有效地提高胰岛素敏感性，将人变成胰岛素敏感型体质，可以将摄入的蛋白质转化为肌肉，而不是变成脂肪；此外饮用苹果醋补充健身时消耗的电解质，从而降低产生肌肉痉挛的概率。苹果醋建议在餐前或者健身前饮用，因为它在进入人体后大概一小时左右，才能够发挥作用，相关的研究保证曾指出，苹果醋在餐后60分钟的时候，提高了34%的胰岛素敏感度。查看详细

什么食物最能减肥？被誉为“健康使者”的黑咖啡可以说是减肥利器。黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，带来的是品味咖啡的原始感受，集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，92℃的水温则能使咖啡的香、醇、甘、酸、苦均匀而强烈，过高会让味道变酸、变涩；偏低则难以冲泡出咖啡的香浓。黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，喝咖啡瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。查看详细