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元蘑有哪些做法 这十种吃法简直不要太美味

2025年03月12日 举报反馈 版权声明
元蘑,又称亚侧耳,是一种营养丰富、口感鲜美的食材。本文将介绍元蘑最好吃的十种做法,包括炒鸡片元蘑、小鸡炖元蘑、元蘑烧鸡翅、元蘑红焖肉、红油元蘑、凉拌元蘑丝、元蘑砂锅汤、元蘑炒鸡蛋、元蘑三鲜汤和烩元蘑片,旨在提供多样化的烹饪灵感,让读者轻松掌握元蘑的美味做法。

一、炒鸡片元蘑

材料:鸡胸脯肉150克,干元蘑40克,鸡蛋清40克,豌豆淀粉15克,料酒10克,盐3克,味精2克,大葱10克,姜10克,大豆油50克。

步骤:

1.将鸡脯肉切成抹刀片,加蛋清、淀粉抓匀上浆;将元蘑用水泡发择洗净切片成薄片。

2.炒勺内加油,烧至四成热,将鸡片下入油内滑散,滑透捞出。

3.原炒勺内留底油,放入葱、姜炝锅,倒入元蘑片炒3分钟,加入精盐、料酒,放入鸡片翻炒几下,加入味精即成。

二、小鸡炖元蘑

材料:童子鸡350克,干元蘑100克,粉条150克,味精3克,料酒10克,大葱4克,姜3克,白砂糖25克,大豆油30克。

步骤:

1.将小仔鸡收拾干净,剁成小方块,放入沸水锅内烫透,捞出备用。

2.将水发元蘑去掉根蒂,洗净泥沙,斜刀片成厚片;葱切段、姜切片;粉条水发透后剪成段。

3.将锅置于旺火上,放入熟豆油烧热,放入白糖炒成糖色,迅速将焯好的小仔鸡块放入,煸炒成火红色时,添入高汤,加入料酒、酱油、精盐、葱段、姜片烧沸,撇净浮沫。

4.放入元蘑片,转入小火炖半小时左右。

5.加上粉条段,炖至仔鸡肉块、粉条软烂,汤已剩1/2时放入味精即可。

三、元蘑烧鸡翅

材料:元蘑150克,鸡翅100克,胡萝卜片、彩椒片各适量,葱姜末少许,酱油、白糖、精盐、甜面酱、泡香菇、色拉油各适量。

步骤:

1.元蘑水发择洗干净,控干;素鸡翅用温水泡软待用。

2.锅置火上,入色拉油烧热,炒香葱姜末,下入原料和酱油、甜面酱炒至上色。

3.加入香菇水及其他调料烧至入味即可。

四、元蘑红焖肉

材料:五花肉、元蘑适量,花椒、大料、葱、姜、红糖、猪油、黄酒、酱油、盐适量。

步骤:

1.将元蘑发透,择去根蒂,洗净,切块。

2.五花三层猪肉放入锅中,加花椒、大料,葱、姜,用水煮沸20分钟,取出猪肉切成方块。

3.将锅烧热加猪油、红糖,炒成糊状,放入猪肉煽炒片刻。

4.加入黄酒、酱油、盐、元蘑和适量的煮肉汤,炖至熟烂,即可盛盘上桌。

五、红油元蘑

材料:干元蘑60克,鸡肉50克,油菜100克,猪肉50克,高汤150克,精盐、味精、食用油、葱、姜、酱油、料酒、香菜各适量。

步骤:

1.将元蘑用热水浸透泡软。

2.取鸡油,入少量温水的锅中化开。

3.将切片的肉在沸水中焯下捞出洗净。

4.把高汤、鸡油、肉片、精盐、味精与元蘑一起放碗中,上屉用中小火蒸30分钟左右取出,汽去汤汁,装盘即可。

六、凉拌元蘑丝

材料:干元蘑350克,麻油25克,酱油25克。

步骤:

1.将干元蘑用水泡发后,择洗干净,切成细丝。

2.将元蘑丝放入开水中焯熟,捞出沥干水分。

3.将麻油、酱油倒入小碗内搅匀,浇在元蘑丝上,拌匀即可。

七、元蘑砂锅汤

材料:干元蘑100克,高汤一大碗,青绿菜(如菠菜、白菜)少许,各种调料适量。

步骤:

1.将元蘑洗净后,用手撕成片或切片;菜洗净切好。

2.将高汤一碗放入砂锅内,再兑入一碗开水将二者烧开煮沸。

3.放进调料,将元蘑放入锅内,煮约30~60秒钟后,再放入菜。

4.待锅开后约2分钟,即可起锅食用。

八、元蘑炒鸡蛋

材料:鲜元蘑350~400克,鸡蛋2~4个,油75~100克,葱花、味精、精盐、五香粉适量。

步骤:

1.将鲜元蘑去杂质洗净,控挤去多余水分,撕成条或切成片。

2.将鸡蛋放入热油锅中摊好,放在盘中待用。

3.将锅放在旺火上,热后放油、爆香葱花,葱花变淡黄色后放入元蘑偏炒3分钟左右。

4.放入摊好的鸡蛋,煮沸后放入味精、盐、五香粉,稍加煸炒即可起锅。

九、元蘑三鲜汤

材料:干元蘑100克,榨菜5克,猪肉片50克,菠菜6棵,酱油少许,熟猪油3克。

步骤:

1.将元蘑洗净切片,榨菜切片,菠菜洗净。

2.锅上火,放入清水一汤碗,先投入元蘑、榨菜烧沸。

3.后放菠菜、肉片、精盐、酱油,再烧开后起锅。

4.淋上熟猪油即可。

十、烩元蘑片

材料:鲜元蘑200克,精猪肉50克,小青菜头3个,香肠片10克,虾米1克,熟猪油25克。

步骤:

1.将洗净的元蘑、精肉切片;小菜头切成12瓣,入开水中略烫捞出。

2.锅上火,放猪油、一小碗水、虾米、元蘑片、小青菜头烧沸。

3.再放入精肉片、香肠片、盐,煮沸起锅装碗或盆即可。

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