胶原蛋白多的食物

富含胶原蛋白的食物进入人体分解吸收后，可以滋养皮肤，加强皮肤细胞对水分的吸收和储存，使皮肤不容易干燥和起皱，变得更加光滑、丰富和饱满。小编推荐10种胶原蛋白高的食物：有猪蹄、猪皮、花胶、牛蹄筋、银耳、鱼皮、鸡爪、豆类、酸牛奶、猪脆骨等。不过需要注意，胶原蛋白去皱效果虽好，但一次也不宜食用过多。