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缓解压力的食物

随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，自身承受的压力也越来越大，不少人寻求减压的方法，与其吃保健品药品，不如从食疗入手，既健康又省钱，营养学家称有十种食物可以有效减压，其中一些甚至会给你带来意想不到的惊喜。那么，减压的食物有哪些？浆果、坚果、洋甘菊、甘草、大蒜、芹菜、卷心菜、橄榄油、油性鱼类、黑巧克力等都有不错的效果哦！
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