高糖水果

水果是大家生活中最不可或缺的美食，而且水果越甜就越受大家的欢迎，但如果要控糖的话，就要注意避开一些高糖水果，比如释迦果、沾化冬枣、莱尼尔樱桃、荔枝、新疆西梅、菲律宾香蕉、美国恐龙蛋、智利嘎啦果、澳洲脐橙、仙人掌果等。M aigoo小编了解到，释迦果的含糖量达到了25%，比市面上常见的西瓜的含糖量5%-12%之间，高出了很多。所以如果想吃释迦果的话，一定要少吃，否则会引发便秘和肥胖。