膨化食品

高糖的东西有哪些？那一定少不了薯片、薯条、爆米花、虾条等膨化食品，以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的，体积明显增大，具有一定酥松度，虽然吃起来并不是特别甜，但它们是隐藏的“含糖大户”。市场上很多膨化食品的配料表，也可以看出其糖份的占比是排前面的，糖分都很高，还含有大量的淀粉，这会让血糖过快得升高，糖尿病患者是不能吃的。