高盐饮食
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高盐饮食
含钠调味品
高盐食物有哪些?在日常生活中,含钠调味品如味精、腐乳、番茄酱、蚝油、酱油、甜面酱、豆瓣酱、辣椒酱等,是 超级“伪装者”,都是含盐大户。据了解,一勺5-6ml的酱油中就含有1g钠,20g黄酱中含有2g多钠,1块酱豆腐约含1.5-2g钠。买购小编以味精为例讲解,味精的主要成分是谷氨酸钠,它会与血液中的锌结合后排出体外,所以小宝宝或孕妈妈,摄入过多味精是不利于身体健康的,当然啦,不是说调味品不能食用,只是说要注意食用的量。
含钠调味品相关榜单
10种含盐量极高的食物盘点 十大含钠高的食物有哪些
含盐高的十大食物名单如下:腌制品、含钠调味品、高盐零食、加工豆制品、包装熟食、卤味、咸味浓的快餐、肉类速冻食品、高盐罐头、糕点甜食,下面请看榜单详细内容。
食盐
饮食健康
饮食禁忌
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