大学就读于北京现代音乐研修学院。毕业后，曾担任音乐人薛永嘉的助手。
2009年，为电视剧《丑女无敌第三季》的部分音乐演唱样本唱片以及和声；6月，为节目《2009快乐女声》十强开场音乐《虫儿飞 夏天的浪花》演唱样本唱片；9月，演唱李宇春歌曲《湘江的笔画》的样本唱片。
2011年8月17日，发行个人首张同名专辑《任然》。
2012年5月，发行单曲《你好陌生人》。
2013年7月12日，为东来东往的歌曲《山楂树之恋》和声。
2014年1月1日，发行专辑《世界之外》；3月1日，与邹顺利合唱歌曲《爱情1加1》。
2015年9月27日，发行专辑《任然精选集》；12月，发行单曲《唇语》。
2016年1月15日，发行数字专辑《从小到大》。
2017年7月13日，与小来哥合唱歌曲《雀跃》；7月24日，与赵登凯合唱歌曲《时光游人》；8月31日，发行专辑《没有发生的爱情》；9月30日，演唱歌曲《画下年少》。
2018年9月，发行单曲《爱的童话》；12月13日，发行单曲《有幸》。
2019年8月4日，发行单曲《红》；8月19日，发行单曲《尘缘一线》；8月30日，发行单曲《自从我遇见你》；10月15日，发行单曲《心旅》。
2020年7月3日，发行单曲《飞鸟和蝉》；7月24日，发行单曲《年少的歌》；9月19日，与易硕成合唱歌曲《朱砂》；11月，推出单曲《春山空》；12月24日，推出单曲《惊喜》。
2021年1月18日，推出单曲《没握住的星》；1月31日，为手游《一念逍遥》演唱同名主题曲；3月11日，发行单曲《念》。
2022年1月25日，为手游《金铲铲之战》演唱玉剑传说同人作品歌曲《玉剑谋》。
2011年《任然》
2014年《世界之外》
2015年《任然精选集》
2016年《从小到大》
2017年《没有发生的爱情》
2012年《那年初夏》
2012年《我一点都不难过》
2013年《疑心病》
2014年《冷暴力》
2014年《爱情1加1》
2015年《唇语》
2016年《后继者》
2016年《凉城》
2016年《走不出的回忆》
2017年《空空如也》
2017年《失恋俱乐部》
2017年《刚好》
2017年《画下年少》
2017年《爱后余生》
2017年《时光游人》
2017年《雀跃》
2017年《外愈》
2018年《有幸》
2018年《爱的童话》
2018年《东亭》
2018年《墨》
2019年《心旅》
2019年《自从我遇见你》
2019年《尘缘一线》
2019年《红》
2019年《花雨落》
2020年《惊喜》
2020年《春山空》
2020年《落幕人》
2020年《刁钻》
2020年《朱砂》
2020年《锁在轮回》
2020年《年少的歌》
2020年《飞鸟和蝉》
2020年《一步之遥》
2021年《落海》
2021年《念》
2021年《一念逍遥》
2021年《没握住的星》
