柠檬橙汁

柠檬橙汁食用价值

1、补充营养

橙子、柠檬中含有较多的营养物质，如橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素，还含有钙、磷、钾等营养物质，柠檬中含有维生素E、维生素B、维生素C以及钙、钾、镁、锌、铜等营养物质。因此适当饮用柠檬橙汁可以在一定程度上补充机体需要的营养物质，有助于身体健康；

2、促进消化

柠檬橙汁味道偏酸，橙子、柠檬中含有较多的有机酸，适量喝柠檬橙汁后可以刺激胃酸分泌，增加胃肠道蠕动，有助于消化食物。所以适量喝柠檬橙汁可以促进消化，但效果可能并不明显；

3、提高食欲

柠檬橙汁的口味酸甜，可以促进唾液、胃液的分泌，因此具有提高食欲的功效，有助于缓解食欲不振的情况。

柠檬橙汁制作方法

用料：甜橙、黄柠檬、蜂蜜、凉开水

做法：

1、甜橙切片，去籽，剥皮后扔进榨汁机。

2、柠檬剥皮，去籽，一片片分开，扔进榨汁机。

3、添加少量凉开水，开始榨汁。

4、滤网过滤后添加蜂蜜。冷藏一个小时后更好喝。

柠檬橙汁制作须知

1、甜橙要汁水多味道足的，柠檬不能选绿的，不能选小柠檬，籽多且过酸，味道会受影响，要那种大个籽少的黄柠檬。

2、蜂蜜依照个人口味，喜欢偏酸一点稍加一点，喜欢甜一点可以多加一点。