榜单搜索

蜂蜜牛奶

蜂蜜牛奶是一种常见的饮品,有牛奶的香醇,也有蜂蜜的甜润,适合老人、小孩、女性长期饮用。这两种食材获取简单,做法不难,将牛奶倒入杯中加热,加入一勺蜂蜜搅拌均匀,喝下去既可以补充营养,还有保健的功效。可以很快的缓解痛经。牛奶有丰富的白质,而且含有很大量的乳酸钙,乳酸钙质是我们人体能够直接消化吸收利用的钙质,要比其他的补钙方式更适合于人体;蜂蜜非常甜,蜂蜜本身可以补益中气,而且有和气血功用。
目录
蜂蜜牛奶介绍

蜂蜜牛奶饮用价值

1、促进睡眠

不少有睡眠困难的人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪促进睡眠,但其实加点蜂蜜效果会更好。牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导起着重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛;镁则对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。

2、提供热量

蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收,而牛奶则含有更多的营养物质,二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素,早上或是午后喝一杯,能让人精神充足干劲十足。

3、舒缓痛经

牛奶富含钾,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

蜂蜜牛奶制作方法

做法一

用料:开水250ml、奶粉5量匙、纯蜂蜜2汤匙

做法:

将沸水冷却至40摄氏度左右,加入已准备好的奶粉,拌匀至奶粉完全溶解,加入2汤匙蜂蜜,拌匀至蜂蜜完全溶解即可。

做法二

用料:牛奶200ml、蜂蜜3-4勺(约20克)

做法:用开水加温牛奶,加入枣花蜂蜜饮用。

蜂蜜牛奶什么时候喝最好

蜂蜜牛奶的最佳饮用时间是晚上睡觉前一小时左右,原因是蜂蜜中富含的镁能调节心理、减轻压力,而牛奶中富含的钾能缓和情绪、镇静安眠,若在睡觉前一小时左右喝可以帮助快速入睡并能改善睡眠质量,因此特别适合经常失眠的人饮用,对于有痛经症状的女性来说在晚上睡前喝些蜂蜜牛奶还能有效的缓解痛经,当然其他时间如早餐后、下午34点人体疲倦时喝蜂蜜牛奶也是非常不错的。

蜂蜜牛奶饮用禁忌

1首先糖尿病患者最好不要喝,因为蜂蜜牛奶含的糖分还是蛮高的,这些人喝可能会因血糖升高而加重病情。

2其次在冲泡蜂蜜牛奶的时候一定不要用超过60℃的水,具体原因喝蜂蜜的人基本都知道,在这里就不再赘述了。

3最后蜂蜜牛奶最好不要空腹饮用,虽然有些人可能认为空腹喝更能润肠通便、排毒养颜,但空腹饮用蜂蜜牛奶会刺激胃部分泌胃酸,长期如此容易因胃酸过多而导致胃肠疾病。

蜂蜜牛奶相关榜单
缓解痛经的十大食物排名 痛经吃什么食物好
缓解痛经10类食物名单如下:五红汤、红糖姜茶、小米粥、阿胶糕、鸡汤、坚果、红枣桂圆茶、当归蛋、麻油猪肝、蜂蜜牛奶,下面请看榜单详细内容。
更多榜中榜推荐
十大口感比较好的无糖饮料 10款受欢迎的无糖饮品盘点
十大无糖饮料名单如下:东方树叶无糖茶饮、元气森林气泡水、三得利无糖乌龙茶、零度无糖可口可乐、名仁苏打水、无糖黑咖啡、纤茶、无糖电解质水、if椰子水、喜茶无糖气泡水,下面请看榜单详细内容。
10款超好喝的麦咖啡单品 10大麦当劳McCafe必点推荐
McCafe麦咖啡十大单品名单如下:麦咖啡奶铁、麦咖啡雪冰、麦咖啡冰淇淋、美式咖啡、焦糖玛奇朵、麦咖啡甜品、卡布奇诺(咖啡)、特浓燕麦巧克力、摩卡咖啡、特浓抹茶牛奶,下面请看榜单详细内容。
全球十大放心饮料排名 世界最健康的饮料10大排名
十大健康饮料名单如下:矿泉水、植物蛋白饮料、冰鲜柠檬水、椰子水、乳饮料、无糖饮料、茶饮料、运动饮料、活性苹果醋、黑咖啡,下面请看榜单详细内容。
十大最受欢迎的COSTA咖啡 COSTA咖啡最经典10种饮品盘点
COSTA十大好喝的单品名单如下:风味拿铁、美式咖啡、无咖拿铁、酷乐冰、咖世家果茶、卡布奇诺(咖啡)、燕麦榛果拿铁、丝慕白、生椰拿铁、摩卡咖啡,下面请看榜单详细内容。
十大最好喝的聚餐饮料排行 10种请客比较上档次的饮料盘点
十大聚会饮料名单如下:汽水、电解质水、乳酸菌饮料、果蔬汁、茶饮料、无糖饮料、咖啡饮料、植物蛋白饮料、乳饮料、醋酸饮料,下面请看榜单详细内容。
十大世界最贵的饮料排名 10款全球高端饮料盘点
世界十大最贵的饮料名单如下:比佛利山庄90H20矿泉水、莫迪利亚尼矿泉水、黄金力天使、可口可乐麦当劳纪念瓶、Fuelosophy高档果汁、科纳盐卤水、Fillico日本神户天然矿泉水、大高酵素饮料、MIX饮料、SALVE矿泉水,下面请看榜单详细内容。
世界十大最好喝的咖啡排名 10种最受欢迎的咖啡饮品盘点
全球十大好喝的咖啡名单如下:曼特宁咖啡、瑰夏咖啡、蓝山咖啡、麝香猫咖啡、耶加雪菲咖啡、AA咖啡、云南小粒咖啡、托拉雅咖啡、夏威夷咖啡、安提瓜咖啡,下面请看榜单详细内容。
全球最贵咖啡排行榜前十名 世界上价格第一高的咖啡豆盘点
全球十大最贵咖啡豆名单如下:象屎咖啡、瑰夏咖啡、卡蒂姆咖啡、麝香猫咖啡、蓝山一号咖啡、北方山脉咖啡、埃斯梅拉达咖啡、黄金曼特宁咖啡、圣海伦娜(拿破仑咖啡)、莫洛凯咖啡,下面请看榜单详细内容。
库迪咖啡有什么好喝的 十大最好喝的库迪咖啡推荐
库迪咖啡十大必喝饮品名单如下:生椰拿铁、摩卡库可冰、潘帕斯蓝生酪茉莉拿铁、柚见气泡冰萃、粉椰三重奏、星辰厚乳拿铁、开心果芝芝拿铁、蜜意绵云库可冰、抹茶燕麦拿铁、长安春 桃醉生酪拿铁,下面请看榜单详细内容。
鸳央咖啡哪个好喝 10款最好喝的鸳央咖啡推荐
鸳央咖啡十大必喝饮品名单如下:空山新雨后、蓉儿、辣妹子辣、高山低谷、竹林深处、满船清梦、馥桂人家、吾味猖狂、庄周梦蝶、爬坡上个坎,下面请看榜单详细内容。
linlee手打柠檬茶好喝吗 十大最好喝的LINLEE饮品推荐
LINLEE十大必喝饮品名单如下:特浓手打柠檬茶、鸭屎香手打柠檬茶、招牌手打柠檬茶、苦瓜手打柠檬茶、绿妍手打柠檬茶、海底椰冰柠茶、山茶花鲜奶茶、葡萄冰柠茶、霸霸水果茶、鸭屎香热柠檬茶,下面请看榜单详细内容。
适合冬天喝的自制饮品盘点 自制冬季热饮十大排行
冬日十大自制热饮名单如下:红糖姜枣茶、姜汁可乐、热红酒、红茶咖啡拿铁、鲜奶炖鱼胶、枸杞菊花茶、蜂蜜柠檬姜茶、低脂奶热可可、金桔雪梨热饮、花生牛奶露,下面请看榜单详细内容。
夏日十大自制冷饮排行 最受欢迎的10款夏季饮品做法分享
夏日十大自制冷饮名单如下:酸梅汤、杨枝甘露、冰红茶、绿豆沙、柠檬蜂蜜水、甜酒酿、冬瓜茶、水果奶昔、西瓜汁、苦瓜饮,下面请看榜单详细内容。
10大解暑最好的饮品排名 夏日消暑十大清凉饮料推荐
十大解暑饮料名单如下:酸梅汤、绿豆汤、鲜榨果汁、柠檬茶、汽水、啤酒、自制冷饮、凉茶、电解质水、菊花茶,下面请看榜单详细内容。
熬夜看世界杯十大必喝饮料排行 看世界杯配什么饮料最带感
看世界杯必备十款饮料名单如下:咖啡、可乐、啤酒、奶茶、功能饮料、凉茶、果蔬汁、花茶、矿泉水、蜂蜜水,下面请看榜单详细内容。
相关分类
  • 饮品
  • 糖水
  • 咖啡
  • 奶茶
  • 汤羹
  • 甜品
  • 茶饮料
  • 碳酸饮料
  • 运动饮料
  • 花茶
  • 地方菜
  • 宴客菜
  • 菜式定位
  • 酒类
  • 名酒
  • 乳品/冲饮
  • 鸡尾酒
  • 白酒
  • 果酒
  • 蜜雪冰城
  • 茶百道
  • 热门文章
  • 库迪咖啡十大必喝饮品
  • COSTA十大好喝的单品
  • 夏日十大自制冷饮
  • 冬日十大自制热饮
  • 十大聚会饮料
  • 冬季十大御寒饮品
  • 世界十大最贵的饮料
  • 十大无糖饮料
  • 十大健康饮料
  • 星巴克十大单品
  • McCafe麦咖啡十大单品
  • LINLEE十大必喝饮品
  • 十大解暑饮料
  • 全球十大最贵咖啡豆
  • 中国最受欢迎的10种果汁
  • 热门词条
  • 1
    胡萝卜苹果汁
  • 2
    草莓奶冻
  • 3
    芋泥全家福
  • 4
    杨枝甘露烧仙草
  • 5
    芝士葡萄奶盖
  • 6
    好大一桶水果茶
  • 7
    柠檬橙汁
  • 8
    莫迪利亚尼矿泉水
  • 9
    超嗲草莓大福
  • 10
    矿泉水
  • 11
    绿豆汤
  • 12
    厚芋泥麻薯
  • 13
    杨枝甘露
  • 14
    可口可乐麦当劳纪念瓶
  • 15
    桃桃蜜柚
  • 16
    比佛利山庄90H20矿泉水
  • 17
    芝士乌漆嘛黑
  • 18
    菲律宾咖啡
  • 19
    复古蛋糕奶茶
  • 20
    MIX饮料