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香草蘑菇沙拉

香草蘑菇沙拉是一道独特的素食沙拉,先烤后拌,烤出汁液溜滑的口感,百里香、迷迭香的香气回荡在唇齿间。做这道沙拉要先将香菇、迷迭香、百里香、大蒜等处理好,然后将它们铺在烤盘中,放入烤箱烤至菌菇微黄出水取出,放入碗中,加入沙拉酱、番茄、芝麻菜搅拌均匀即可食用。红的番茄、绿的芝麻菜、白的蘑菇,颜色就非常诱人,不仅美味,而且可以帮助人体保持肠道内水分平衡,排出体内毒素和废物,降低胆固醇。
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香草蘑菇沙拉介绍

香草蘑菇沙拉所需材料

杏鲍菇,百灵菇,鲜香菇,鲜口蘑,串番茄,芝麻菜,鲜百里香,鲜迷迭香,橄榄油,大蒜,黑胡椒碎,盐,油浸香草酱。

香草蘑菇沙拉制作方法

1将多种食用菌洗净沥干,切成片状,加入橄榄油和盐腌渍10分钟左右至微皱出水。

2、用手将迷迭香、百里香掐成小段,大蒜剥皮,去掉头尾,洗净备用。

3烤箱上下火,调至200℃,预热3分钟,将锡纸折成盘状铺在烤盘上。

4将菌菇片、鲜百里香、鲜迷迭香和大蒜在烤盘中拌匀,入烤箱中层烤15分钟至菌菇微黄出水。

5、将串番茄和芝麻菜洗净沥干,放入沙拉碗备用。

6、将烤好的菌菇放入沙拉碗,加入油浸香草酱,和串番茄、芝麻菜搅拌均匀,摆盘即成。

香草蘑菇沙拉制作须知

1、菌菇可根据口味喜好随意选择,但要切成大小均匀的片或块,避免生熟不均匀。

2、菌菇烤制前需要提前用少量盐渍出汁水,但切忌放盐过多,以防出炉后无法根据个人口味进行调节。

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