鸭蛋
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鸭蛋
鸭蛋是生活中常见的蛋类,也是最营养的十大禽蛋之一,鸭蛋的个头比鸡蛋大一点,营养成分与鸡蛋相差并不大。在所有蛋类中鸭蛋性凉,能起到滋阴润燥和去火、清肺热效果,能改善阴虚火旺和咽喉疼痛的症状,促进心血管健康。鸭蛋中含有丰富矿物质、蛋白质以及维生素B2,特别是铁和钙含量丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。
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