富含维生素b2食物

维生素b2又叫核黄素，或者维他命B2，是B族维生素的一种，体内黄酶类辅基的组成部分，对人体非常重要。维生素B2是维持眼睛健康的一种重要的营养元素，能够预防睑缘炎的发生，并且能够治疗睑缘炎；维生素B2能够起到营养眼部视网膜组织的作用，从而有利于视疲劳症状的缓解。此外，维生素B2能够保护角膜组织，促进角膜损伤的修复。那么，富含维生素b2的食物有哪些？芝麻、大豆、鲜奶、猪肝、黄鳝等都富含维生素b2。

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