高β胡萝卜素食物

β-胡萝卜素是类胡萝卜素之一，是一种橘黄色的脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。β-胡萝卜素在人体内都能够转变成维生素A，进而也能够促进视力的提高。据了解，缺乏维生素A会导致眼睛的光感受器退化，从而出现视力问题，而含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。那么，吃什么食物可以补充胡萝卜素？胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果、绿茶、红茶、龙井茶、杏干、哈密瓜、萝卜缨等。

高β胡萝卜素食物相关榜单

十大护眼明目食物排名哪些食物对眼睛好补眼睛最好的10种食物盘点

吃了对眼睛好的10种食物名单如下：高花青素食物、高叶黄素食物、高维生素A食物、富含DHA食物、高β胡萝卜素食物、富含锌的食物、富含维生素C食物、高钙食物、富含维生素b2食物、高维生素E食物，下面请看榜单详细内容。

护眼食物饮食健康明目食物

10种越吃皮肤越好的食物十大有利于皮肤健康的食物盘点

对皮肤好的十大食物名单如下：高蛋白食物、高维生素A食物、富含维生素C食物、补气血的食物、补水食物、高维生素E食物、富硒食物、高β胡萝卜素食物、卵磷脂丰富食物、富锌食物，下面请看榜单详细内容。

皮肤保养食疗食补食物

更多榜中榜推荐

十大护眼明目食物排名哪些食物对眼睛好补眼睛最好的10种食物盘点

吃了对眼睛好的10种食物名单如下：高花青素食物、高叶黄素食物、高维生素A食物、富含DHA食物、高β胡萝卜素食物、富含锌的食物、富含维生素C食物、高钙食物、富含维生素b2食物、高维生素E食物，下面请看榜单详细内容。

护眼食物饮食健康明目食物

最受欢迎的十大护眼花茶排名电脑族必备的10款明目养生茶

对眼睛好的10款花茶名单如下：枸杞茶、菊花茶、决明子茶、金银花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、康乃馨花茶、蒲公英茶、桑叶茶、三七花茶，下面请看榜单详细内容。

护眼食物花茶护眼

吃了对眼睛好的十种水果吃什么水果对眼睛好对视力好的水果排行榜

吃了对眼睛好的十种水果名单如下：蓝莓、猕猴桃、圣女果、火龙果、香蕉、葡萄、桑葚、梨子、水蜜桃、苹果，下面请看榜单详细内容。

水果排行榜水果眼睛食疗食补饮食健康