小米红糖粥

小米红糖粥是补血效果很好的养生粥品，以小米和红糖为主要食材，清甜可口，容易吸收。煮小米红糖粥要将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠，出锅前，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用。小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，红枣有活血、补气、健脑的功效，搭配熬成的小米红枣粥有补益心脾、补气养血、健胃除湿、和胃安眠等功效，还有助增进食欲，对增强人体的免疫力有好处，特别适合孕妇和小孩食用。