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油醋汁

油醋汁又称红油醋汁,是西餐各式沙拉的配料之一,据了解,普通油醋汁味道比较单调,适当加一些蒜末、柠檬汁、小米辣等,会使口感更丰富。油醋汁的热量相对比较低,因此特别受到轻食主义的喜爱,可以用油醋汁做水果沙拉,新鲜水果,淋上油醋汁,酸酸甜甜尽享清爽果香;新鲜蔬菜,淋上油醋汁,醇香味美,好吃又健康,是比较受欢迎的蔬菜沙拉;此外,油醋汁还可以做荞麦拌面,荞麦面煮熟过凉,淋上油醋汁,即可享用油醋拌面;当然,精致的简餐便当,也可以淋上油醋汁,方便快捷,健康美味。
目录
油醋汁介绍

基本介绍

油醋汁又称红油醋汁,是西餐各式沙拉的配料之一。

意大利油醋汁怎么调

基本配方:橄榄油225毫升,醋或柠檬汁75毫升,法式芥辣酱1茶勺,盐和胡椒适量。

需要注意的是,这个配方剂量比较大,可以至少供应10人份的沙拉。

可以适当减量,但基本比例是3份油和1份醋或柠檬汁。

此油醋汁有些油腻的感觉。但橄榄油是很健康的食用油。被称为“营养之王”。橄榄油与其它植物食用油相比,含有丰富的不饱和脂肪酸,是理想的凉拌、烹调用油。橄榄油中所含的人体必需脂肪酸,因此可以说原生橄榄油是“人类健康之油”。

油醋汁蔬菜沙拉

主料:紫甘蓝1大片,苦菊1棵,生菜2大片,樱桃西红柿5粒。

做法:蔬菜洗净沥干水分,紫甘蓝切丝,苦菊、生菜撕成片,樱桃西红柿对半切开;将“油醋汁”倒在蔬菜上,拌匀即可。

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