油醋汁又称红油醋汁,是西餐各式沙拉的配料之一。
意大利油醋汁怎么调
基本配方:橄榄油225毫升,醋或柠檬汁75毫升,法式芥辣酱1茶勺,盐和胡椒适量。
需要注意的是,这个配方剂量比较大,可以至少供应10人份的沙拉。
可以适当减量,但基本比例是3份油和1份醋或柠檬汁。
此油醋汁有些油腻的感觉。但橄榄油是很健康的食用油。被称为“营养之王”。橄榄油与其它植物食用油相比,含有丰富的不饱和脂肪酸,是理想的凉拌、烹调用油。橄榄油中所含的人体必需脂肪酸,因此可以说原生橄榄油是“人类健康之油”。
油醋汁蔬菜沙拉
主料:紫甘蓝1大片,苦菊1棵,生菜2大片,樱桃西红柿5粒。
做法:蔬菜洗净沥干水分,紫甘蓝切丝,苦菊、生菜撕成片,樱桃西红柿对半切开;将“油醋汁”倒在蔬菜上,拌匀即可。