百合腰果炒鸡丁

怀孕期间饮食应注意营养搭配的合理性，可以吃一些坚果，如百合腰果炒鸡丁就是适合孕妇吃的十道家常菜之一。西芹洗净切片，鸡胸肉切片，用生抽、麻油、盐腌制15分钟，百合洗净，红椒切片。油锅爆香蒜末，放入鸡肉炒至5成熟时放入西芹、红椒，加盐。倒入芡粉水，最后加入百合和腰果翻炒片刻。腰果含有微量元素、维生素、氨基酸，有利于孕期营养、宝宝生长发育。百合营养特别丰富，含有维生素B1和维生素B2，钙，磷，钾等营养成分，并且能补中益气，润肺止咳等。另外，鸡肉对于体虚、营养不良有很好的食疗作用，这三种食材搭配在一起，对增强孕妇体质是非常有好处的。