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猪心

猪心是日常生活中比较常见的肉类食材,营养价值比较高,含有大量的蛋白质,而且钙、锌等微量元素也比较丰富,每天适量的吃一些猪心,可以补充身体所需的营养,还可以可以安神定惊、养心补血、增强体力、保护骨骼,对身体健康有帮助。猪心适合大部分人群食用,它的吃法也很多,常见的吃法有酱香猪心、豆豉猪心、芹菜拌猪心、桂圆炖猪心、莲子猪心汤等。
目录
猪心介绍

猪心食用价值

1、增强体力

因为猪心中含有丰富的蛋白质,而蛋白质是人体内组织和蛋白酶的合成原料,能够补充大量的蛋白质和氨基酸,从而促进组织中蛋白质的合成,达到增强体力的功效。

2、保护骨骼

因为猪心中含有丰富的磷,钾,钠等元素,能够很好的保护骨骼,还能够让新陈代谢保持正常,让心肌功能正常。

3、养心补血

猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C以及烟酸等。对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大作用。

4、安神定惊

猪心味甘、咸,性平,归心经,有很好的养心安神的作用,尤适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦等症。

猪心制作方法

酱香猪心

材料:猪心500克,八角2粒,陈皮3克,茴香10克,草果3克,肉蔻8克,香叶3克,葱2棵,姜1块,高汤,酱油100克,精盐150克,白糖150克,味精100克。

做法:

1、将猪心去净血块,冲洗干净,放入开水中稍烫一下,捞出备用。

2、坐锅点火烧热,放入白糖,加入少许水,用小火慢慢熬煮至暗红色,再加入500克水煮沸,待凉制成糖色。

3、坐锅点火烧热,将酱料包放入老汤中烧开,再加入糖色、酱油、精盐、味精调匀,制成酱汤待用。

4、将猪心放入酱汤中,以小火酱50分钟,然后关火再焖20分钟。

5、将猪心捞出后晾凉,切片摆盘即可。

豆豉猪心

材料:猪心500克,豆豉20克,大葱10克,姜5克,酱油5克,香油10

做法:

1、将猪心冲洗干净,切片,放入沸水中焯一下捞出。

2、锅中注清水,加豆豉煮10分钟。

3、将猪心片倒入豆豉锅中,中火煮至熟透后捞出加葱白、生姜、酱油、香油拌匀,装盘即成。

芹菜拌猪心

材料:猪心500克,芹菜200克,酱油5克,醋3克,味精1克,大蒜5克,盐3克,小葱5克,白萝卜10克。

做法:

1、将猪心去脂膜,洗净,放至足量的清水中煮;

2、猪心煮到九成熟时,加细盐、味精、小葱等,以去腥味;

3、熟猪心,取出,凉后剖开切成薄片,放在盘中;

4、芹菜去叶留茎,切成小段,用开水焯透;

5、将大蒜剥去蒜衣,洗净,拍碎剁成泥备用;

6、芹菜茎放在猪心片上,放入各种调料拌匀即成。

桂圆炖猪心

材料:猪心250克,桂圆30克,精盐2小匙,味精1小匙。

做法:

1、将猪心剪开,切掉白色部分,洗净,切成薄片;将桂圆剥皮,洗净;

2、将猪心片与桂圆一同放入砂锅内,先用大火煮沸,再用小火炖至猪心熟烂,放入调料即可。

莲子猪心汤

材料:猪心1个,莲子60克,太子参30

做法:

1、猪心、莲子、太子参洗净。

2、把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味即可,

猪心当归汤

材料:猪心400克,当归10克,黑豆200克,干香菇20克,大葱5克,大蒜5克,姜5

做法:

1、将猪心切成两块,洗净后再用热水烫过。

2、葱、姜洗净,葱切段,姜切片。

3、大蒜去皮洗净。

4、将烫过的猪心加水煮,放半条葱条、少许姜及大蒜,再放浸好的黑豆,以文火煮1小时。

5、当归放入猪心汤内。

6、最后放入香菇,用中火煮半小时便可

猪心枸杞汤

材料:猪心200克,枸杞200克,花生油10克,生粉3克,味精2克,姜丝3克,盐5,

做法:

1、将整粒的猪心洗净,再用温水浸泡10分钟。

2、把猪心切开,清除腔内残余,飞水,洗净,把材料放进猪心,放入瓦煲内。

3、盖上盖子。放入有适量水

4、煮2小时即可。

猪心枣仁汤

材料:猪心1个,红枣15克,茯苓15克,远志5克,味精、精盐各适量。

做法:

1、先将猪心剖开,洗干净。

2、茯苓、红枣、远志用细纱布袋装好,用绳子扎紧。

3、布袋同猪心一起放入砂锅,加水适量,用大火烧开,撇去表面的浮沫。

4、改用小火慢炖,至猪心熟透后,加少许精盐、味精调味即成。

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