百合糯米粥

百合味甘，性寒，归心经、肺经，健脾益胃、美容养颜、增加皮肤弹性；糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气，两者煮粥，可以养血活血、美容养颜，但百合糯米粥不适合风寒咳嗽、脾胃虚寒和大便稀溏的人喝。百合糯米粥的做法，将15克百合提前用水浸泡1小时，然后把100克糯米洗净；将百合、糯米放入砂锅，加适量清水，以文火煮粥，待粥将熟时，放入红糖，搅匀稍煮片刻即可。此外，这道粥品还可以加入两三颗红枣，效果更佳。

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