核桃芝麻散

核桃芝麻散是以核桃仁，黑芝麻为主要食材制成的一种食品，取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。核桃和黑芝麻可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。核桃芝麻散具体用法是日服1次，每服约10克，适用于心悸失眠、脑中作响者。核桃芝麻散虽然能促进睡眠，但不能多吃，睡前吃太多反而不利于入睡。