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轻食沙拉

轻食是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度，营养配比均衡、少盐少油。一般一份好的轻食餐要有主食，蛋白质，蔬菜，水果，健康脂肪的摄入，饮食不能太单一，尽量选择未加工的食材，避免选择二次加工的食物。越来越多的年轻人追求腹肌和翘臀，轻食常常与健身、减脂等词汇链接在一起，健身达人和减肥人士对健身和饮食的有机结合有了更加科学的认识，如果有减肥需求的人，轻食配的酱汁要选择性食用，有些酱汁的热量惊人。
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