林姗5岁时接触滑冰，8岁起开始接受花滑专业训练。
2016年，在卢布尔雅那杯青少年花样滑冰大奖赛中，林姗以短节目57.08分、自由滑97.37分、总成绩154.45分获得女子单人滑第六名。
2017年1月，在美国花样滑冰锦标赛中，林姗以短节目52.38分、自由滑100.96分、总成绩153.34分获得青年组女子单人滑季军；同年，在里加杯青少年花样滑冰大奖赛中，林姗以161.23分的总成绩获得女子单人滑第六名。
2018年8月，在亚洲花样滑冰公开赛中，林姗获得青年组女子单人滑第五名；9月，在内伯尔杯花样滑冰挑战赛中，林姗以短节目59.45分、自由滑121.76分、总成绩181.21分获得女子单人滑第五名，同时也刷新了个人短节目的最佳得分；11月，在花样滑冰奥地利挑战赛中，林姗以短节目50,63分、自由滑114.71分、总成绩165,34分获得女子单人滑第四名。
2019年，林姗加入中国国籍；7月，在中国花样滑冰俱乐部联赛内蒙古呼伦贝尔站中，首次回国参赛的林姗以147.25分的总成绩获得女子单人滑亚军；9月15日，首次参加全国花样滑冰锦标赛的林姗以171.99分的总成绩获得女子单人滑季军。
2020年10月25日，在花样滑冰大奖赛美国站中，林姗首次代表中国参加国际比赛，以短节目59.29分、自由滑122.82分、总成绩182.11分获得女子单人滑第六名，并刷新了个人自由滑和总成绩的最佳得分。
2021年8月，在花样滑冰蔓越莓杯的比赛中，林姗以短节目52.28分、自由滑105.57分、总成绩157.85分获得女子单人滑第九名；12月17日，在中国花样滑冰队北京冬奥会选拔赛首场比赛中，林姗以短节目61.84分，自由滑127.27分、总成绩189.11分位列女子单人滑第一名。
2022年1月，中国花样滑冰队北京冬奥会全部五场选拔赛结束，林姗以总积分716.68分位列女子单人滑第三名，未能取得北京冬奥会参赛资格。
