在民间传说故事中，罗定肠粉发源于唐朝岭南著名佛学道场龙龛岩，是惠能与其泷州佛学师傅惠积共同发明，惠能很感恩，故为其起名叫作惠积糍。乾隆年间，乾隆皇帝游江南的时候专门到罗定州吃龙龛糍（惠积糍）并为其改名叫肠粉。
罗定肠粉晶莹透亮，味道清而不淡，油而不腻，在酱汁的衬托下，米香味十足，齿颊留香。
罗定肠粉所用的米浆，由当地所产优质稻米制成，经过6小时浸泡的稻米连水一起倒入石磨，不需要添加任何东西，随着石磨的慢慢转动，奶油般质地的丝滑米浆缓缓流入桶内，等待着高温水汽的魔法催化。
酱汁是肠粉的灵魂，没有它的点化，肠粉寡淡无味，算不得极致美味。罗定肠粉所用酱汁，由三十多种香料熬制，味道清淡却又香飘十里，是这家店铺多年来畅销的秘密“法宝”。
蒸肠粉最是考验厨师对火候的拿捏，且颇具观赏性：洒米浆，铺馅料，然后一入一出蒸箱，再轻轻卷起蒸熟的晶莹剔透的肠粉，一系列动作，行云流水，像极了手法纯熟的魔术师，食客的眼睛无不被其深深吸引。当他回过神来，才惊觉全过程竟然只用了不到两分钟。
