炸腐竹,是中国人很喜爱的一种传统食品,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。炸腐竹的特点是色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,具有良好的健脑作用。炸腐竹可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,别有风味。
炸腐竹和响铃卷的区别不大,都是豆制品,主料都是腐皮。两者的区别主要是外观方面,炸腐竹为长条状,而响铃卷是薄薄的一层腐皮,卷成卷状。
1、热锅坐油,油八成热就转中小火然后放入腐竹;
2、然后用筷子快速翻动,不停翻面让腐竹炸均匀;
3、炸至金黄即可捞起来。
主料:腐竹150克
调料:鸡蛋75克,食用油50克,料酒5克,淀粉(豌豆)10克,盐1克,味精1克,大葱5克,香油5克,花椒3克。
1、将腐竹放入凉水中浸泡,待腐竹回软并无硬心取出,切成3.5厘米长的段,放入碗内,加盐、料酒、香油、味精腌渍10分钟。
2、取小碗一个,放入花椒,加适量温水浸泡,至水变色,花椒变软时,拣出花椒不要,留汁;将葱剁碎,挤出葱汁,连同花椒汁一起放入腐竹碗中拌匀,另取一碗,打入鸡蛋,加入淀粉,调成蛋糊。
3、锅架火上,放油烧至五六成热,将拌好的腐竹蘸匀蛋糊,逐个下入锅炸,用中火炸至表面发挺,内部熟透时,捞出控油,原锅放回火上,待油温升至七八成热时,投入复炸,至表面酥脆时迅速捞出,控净余油,码放在盘内。
4、留锅内底油,下入蒜末和干红辣椒爆香,爆香后下入炸好的腐竹段,翻炒几下,加入小葱段,既可增加葱香,又可以配色。
5、炒匀加入食盐调味,撒入熟白芝麻增香,翻炒几下即可倒入盘中,酥脆的炸腐竹就可以享用了。
可以直接吃但是不建议。
腐竹本身就是熟食制成的干,腐竹是大豆磨浆烧煮以后凝结而制成的豆制品,再经过油炸肯定是熟食,可以直接吃。但是炸腐竹又干又硬,直接吃口感不好,还容易划伤口腔、消化道等,所以不建议直接吃。
炸腐竹热量较高,经过油炸制成的炸腐竹每百克热量在472大卡左右,含有30.94g脂肪、15.3g碳水化合物、25.46g蛋白质,会为机体提供大量能量,且能产生明显饱腹感,并不能促使体重减轻,减肥期间不建议吃这种食物。