《苦瓜》是香港流行男歌手陈奕迅的一首歌曲，由黄伟文作词，章霈迎作曲，陈奕迅演唱。收录于专辑《Stranger under my skin》中，发行于2011年02月22日，《苦瓜》是该EP的主打歌。
2011年12月28日，“新城劲爆颁奖礼2011”在香港举办，该曲获得年度歌曲大奖及播放指数大奖。2012年1月1日，该曲获得2011叱咤乐坛我最喜爱的歌曲大奖；2月25日，该曲获得2011年度雪碧中国原创音乐流行榜港台金曲奖；12月11日，该曲获得2012华语金曲奖之十大华语金曲奖。
该曲由黄伟文作词，黄伟文在填词上已经有林夕式的味道，而黄伟文的这种变化，正和陈奕迅个人变化同属一个步点，因此这次黄伟文的作品成了陈奕迅2011年专辑《Stranger Under My Skin》的主打。作词者黄伟文以“苦瓜”为题是因为苦瓜又名“半世瓜”，半生瓜有“当你觉得它好吃时，你的人生也就走完一半”的寓意，符合黄伟文想阐述的歌词词义。
获奖时间 获奖名称
2011年12月28日 ”新城劲爆颁奖礼2011”之年度歌曲大奖
2011年12月28日 “新城劲爆颁奖礼2011”之播放指数大奖
2012年1月1日 2011叱咤乐坛我最喜爱的歌曲大奖
2012年2月25日 2011年度雪碧中国原创音乐流行榜港台金曲奖
2012年12月11日 2012华语金曲奖之十大华语金曲奖
2012年12月11日 2012华语金曲奖之年度最佳粤语歌曲奖（提名）
2012年12月11日 2012华语金曲奖之年度最佳作词人（提名）
《苦瓜》这首歌表达的历练之后的人生感悟昭显了黄伟文和陈奕迅的默契，旋律虽平缓，叙述的口吻也平淡从容，却可以达到一鸣惊人。
《苦瓜》是一首以物寄情的佳作，黄伟文把人生先苦后甜的滋味寄托在“真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜，今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂”这两句淡然的歌词里，结局先上扬再回落，“到大彻大悟将一切都升华”里又是另一种境界。
导演为了拍出充满哲学意味的意境，特别安排陈奕迅走进香港大潭水塘取景，并等到天黑退潮后，才让陈奕迅走入泥泞不堪的泥浆地里进行拍摄。潮退后的泥塘地充满青苔很不便行走，工作人员和陈奕迅时常滑倒。不过陈奕迅还是坚持到底，一个人在泥地上边唱边踱步。除了要面对湿滑的青苔，由于天黑的关系，灯光师要对准陈奕迅打上无数射灯，结果惹来飞蚊围着他团团转。当陈奕迅要对口型唱歌时，常有飞虫会飞入口中，陈奕迅不得不时常用手驱赶。在拍摄时，陈奕迅不自觉的拨手行为却让他显得唱歌时情绪更为激动，结果NG不断，重拍近十次才能剪辑MV。
时间 节目 地点 参考资料
2012年12月11日 华语金曲奖2012盛典 广州
