咖喱鸡是以鸡肉、土豆、咖喱粉、胡萝卜、洋葱为主要食材制作而成的一道菜肴。具备以咸鲜口味为主,略带甜辣,咖喱味浓厚的口感。
咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等物质对心脏有益。
咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。
咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。
美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞增殖的功能,预防癌症、特别是预防白血病效果明显。另外,姜黄色素还可以消除吸烟和加工食品对身体产生的有害作用。
咖喱具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的作用。
味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,除心腹恶气。
含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇,组氨酸。
用于虚损羸瘦,病后体弱乏力;脾胃虚弱,食少反胃,腹泻;气血不足,头晕心悸,或产后乳汁缺乏;小便频数,耳鸣耳聋,月经不调;脾虚水肿;疮疡久不愈合等。
生葱像洋葱、大葱一样,含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时,维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量,而提高恢复疲劳的作用。
葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,有助于防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。
经常吃葱的人,即便脂多体胖,但胆固醇并不增高,而且体质强壮。葱含有微量元素硒,并可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素,能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,并有较强的杀菌作用,可以刺激消化液的分泌,增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌,而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。
食材准备
肥嫩生鸡1.5公斤,去皮山芋750克,鸡汤3公斤,料酒60克,精盐30克,味精7克,白糖15克,豆油2公斤(实耗150克),咖喱油250克,葱段50克,生姜25克,水淀粉25克,芝麻油25克,芝麻面25克,几个土豆。
做法一
1、先制出咖喱油;炒锅烧热,放入200克豆油,烧至六成热时,放入100克葱头末,煸炒出香味时,再放入50克大蒜泥和250克咖喱粉,用小火炒匀,待炒透时,加入清水,用手勺调匀,如需咖喱油浓些,可用适量面粉加清水调匀后,加入咖喱油中,炒透,即可盛入容器中,待用。
2、把肥嫩生鸡摘洗干净,斩去头颈、尾脚,用刀从鸡背上顺长剖开,切成2片,斩去脊背骨,再把刀从鸡的腿、脯中间切断,共切成4块。去皮山芋洗净,切成菱形块。
3、炒锅上火烧热,放入豆油,烧至七成热时,放入鸡块过油,炸至鸡块外皮紧缩变色,随即用漏勺捞出,控干油。
4、取净瓷盆,加入适量冷清水,随即将鸡泡起(目的为了防止鸡被风吹后变色)。
5、原炒锅加热,烧五成热时,倒入山芋块,炸至嫩黄色时即离火,捞出山芋,倒入漏勺内控干油,倒出余油入油罐内。
6、炒锅留少许豆油,烧热,放入葱段、姜片煸炒后,放料酒、鸡汤,随即将鸡块从水里捞出来,放入锅中,盖上锅盖,烧开后,改小火约焖20分钟,待鸡肉即将酥烂时,放入精盐。咖喱油、白糖、味精,再焖10分钟,此时鸡块已酥烂入味,将鸡块用漏勺捞出,放入瓷盆中。
7、再将炸好的山芋倒入咖喱卤的锅中,约焖7分钟左右,用漏勺捞出,放在另一容器中,然后,把咖喱鸡块的卤倒入瓷容器中。
8、待烧好的鸡块晾凉后,均匀地切成50块左右;取10个净瓷碗,放入山芋块后,再将鸡块搭配好分装,再加入鸡卤,放入冰箱保管。
9、食用时,取出加热,再放入少许水淀粉勾芡,淋上少许芝麻油,再撒上芝麻面,即可。
做法二
1、准备好鸡肉,洋葱、薯仔、红尖椒。
2、鸡肉洗净用一点盐稍微腌制一下,洋葱、薯仔、红尖椒切块。
3、烧热锅,中火,将鸡扒下锅,干锅煎至两面金黄。
4、煎好的鸡扒盛起,切成块。
5、锅里加油烧热,下薯仔煎一下,令它皮有点焦焦的。
6、待薯仔表面有点变焦后,加入洋葱炒香。
7、加入咖喱酱、蚝油,清水烧开。
8、咖喱烧开后加入鸡块炒匀,稍焖一下。
9、出锅前再加入红椒,红油炒匀就行了。
做法三
1、红萝卜,洋葱,土豆,蒜及鸡胸切件后备用。
2、起油锅,下蒜头煸香。
3、把洋葱迅速倒入炒至稍透明状。
4、把鸡件倒入快速翻炒均匀,炒一分钟。
5、把红萝卜倒入炒均匀。
6、接着把土豆件倒入翻炒一分钟。
7、加入椰奶。
8、加入牛奶,慢火煮五分钟。
9、加入咖喱砖,最慢火继续煮20、30分钟。
10、另取锅把乌冬煮好备用。
11.摆盘即可开吃。
小诀窍
1、别觉得放椰子汁、酸奶、花生酱、芝士片不可思议的好,会碰撞出美味的,不要过量都别放多了,貌似叫乳化效果,可以让汤汁更浓稠的感觉~
2、腌制鸡肉的时候,别忘了放些咖喱粉,更有味儿哈~
3、洋葱一定要用小火慢慢炒,而不是用大火爆香,要的是它的甜味儿。
4、浓汤宝没的话也没关系,直接用清水即可
食材准备
走地鸡半只土豆一粒胡萝卜一条日式咖喱酱水
制作步骤
1、将鸡切块,土豆胡萝卜切滚刀块,姜葱蒜头切丝拍扁。
2、锅中倒油见热,将葱姜蒜头倒入煸香。倒入鸡块煸炒至变色。
3、加半勺盐,和少许酱油翻炒至上色。倒入胡萝卜土豆翻炒。
4、加入适量的水。(喜欢汤汁多,就多加些。)
5、倒入砂锅,盖上盖子闷至所有菜烂糊。
6、放入咖喱块,翻炒至咖喱酱化开,均匀。
做法四
1、鸡腿一只剔骨切块儿。
2、锅中加清水,煮开。
3、关火后将鸡块倒入,用筷子划散,烫2分钟。
4、烫好的鸡块捞出沥水。这一步很关键,不是煮,而是用开水烫鸡块,这样处理的鸡块肉嫩而且比较容易入味。
5、胡萝卜,土豆,洋葱去皮,处理好。
6、分别切小块儿。
7、锅中加少量油,先下洋葱炒香。
8、再下鸡块儿翻炒至没有水分。
9、继续下土豆,胡萝卜,翻炒片刻。
10、锅中加没过食材的水,3克左右的盐,小火,煮至土豆熟。
11、盒装咖哩,用的带辣字标识的,感觉味道比微辣还是不辣的那种好很多,颜色也好看。
12、这一些食材用了其中的三小块儿,汤已经很浓稠而且味道也正好。盒子上的使用说明是要求全部加入的,感觉都加上会太多。
13、咖哩加进去全部融化后再略煮一会儿,汤浓了就可以了。