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冬瓜蜜饯

冬瓜蜜饯是云南省玉溪市的一种传统小吃,分为红蜜饯和白蜜饯两种,两种蜜饯均呈透明状,且色泽鲜艳,味美可口。白蜜饯用白糖加工制作,其色洁白晶莹,通明透亮,被誉为“水晶蜜饯”;红蜜饯用红糖加工,呈琥珀色,红润透明,被誉为“琥珀蜜饯”。冬瓜蜜饯不仅好吃,营养价值也很高,适量食用有止咳化痰、美白、降血压、保护肝脏等作用。
目录
冬瓜蜜饯介绍

冬瓜蜜饯食用价值

1、止咳化痰

冬瓜蜜饯能够起到清热去火的效果,可以促进体内新陈代谢和血液循环,对于患者的咳嗽或者咳痰治疗效果比较明显,能够起到止咳化痰的作用,必要时可以口服清开灵颗粒来止咳化痰。

2、美白

皮肤黑通常是因为黑色素形成和沉淀引起,而冬瓜蜜饯能够有效的抑制体内黑色素形成,达到美白效果。

3、降血压

多吃冬瓜蜜饯还能够起到利尿的效果,能够促使尿液排出体外,对于局部的肿胀可以起到缓解,还可以起到降血糖和降血压的效果,或者服用利尿剂治疗。

4、保护肝脏

冬瓜蜜饯当中的丙醇二酸能够有效的控制体内的糖类转化成脂肪,可以较好的预防体内脂肪堆积对于肝脏起到保护效果,能够有效的预防脂肪肝。

冬瓜蜜饯制作方法

用料:冬瓜、糖

做法:

1、准备好新鲜的冬瓜,去掉外皮,清洗干净,再切成长5厘米,宽厚各为0.5厘米的粗条。

2、将切好的冬瓜条放入水浆,浸泡大约20分钟,可以有效防腐,使瓜肉质地脆嫩。这一步要注意水浆不宜过浓,灰质最好不要超过35%

3、将冬瓜条从水浆中捞起,再放进清水中进行漂洗,注意要勤换水,大约8-10次,总漂洗时长保持在10-12小时。

4、将漂水过的冬瓜条放入沸水中,可以有效减少石灰味,焯水后的冬瓜条要冷却10-12小时。

5、将冬瓜条分层放入容器中,每一层要覆盖白糖,大约六七层,糖渍需要两天。

6、在糖煮时要不停翻动,需要加糖三次,糖煮需要一小时。

7、捞起煮好的冬瓜条,平铺在不锈钢烘干托盘上,烘烤时长约为12小时,温度设置为50-60摄氏度,等到冬瓜条含水量18%-20%,冬瓜蜜饯就大功告成了。

冬瓜蜜饯食用须知

冬瓜蜜饯通常需要适当的食用,因为其中的糖分含量也比较高,如果大量吃冬瓜蜜饯可能会导致身体糖分升高而出现糖尿病,需要做到饮食均衡,避免饮食单一,也需要多喝白开水。

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