景区位于汕尾市区东南部，交通便利，陆路距广州230公里，距深圳150公里，距汕头170公里，距潮汕机场180公里；水路距香港82海里；距珠三角地区仅1-3小时车程。红海湾区位条件优越。地处北回归线以南地带，属于亚热带海洋性气候，冬暖夏凉，气候宜人，全年平均气温22.6°，城市环境空气质量全省第一，是避暑、避寒、避霾，休闲度假、健康养生的理想之地，是国家4A级旅游景区。
红海湾，顾名思义，当然有红色的泥土，有蓝蓝的海水。不过，吸引人的地方，应该是那个“湾”字。因为“湾”通常都应该是静静的，浪漫的。走上沙滩，细软轻柔的沙子是不含杂质的石英质细沙，匀净得好像是经大自然的神手精心筛选过似的。踩上去，绝不陷脚，只觉软软的，暖暖的，令人不由自主地要除去鞋袜的束缚，赤脚走在这片柔柔的沙滩上。再走近些，纯净而透明的海水一卷一卷地漫上沙滩，漫上你的双脚，仿佛在为你抚去旅途的疲惫。
红海湾的浪潮一浪接一浪，雪白浪花紧随着潮头，奔涌而来，又化成飞沫。的潮声，构成了抒情的音乐。我们在沙滩奔走，尽情享受着这一切。转过了一个半岛。突然，浪潮不见了，潮声消失了。大海就像一个温柔的少女，在你身边轻轻的歌唱。这就是真正的红海湾，有两副面孔，两种情调，变化莫测，又风情万种。遮浪半岛突入海面，有如屏障似的挡住了东西两面风浪，在半岛两侧不管风向何方，景象迥然不同，当一边波涛滚滚，巨浪排空，万马奔腾，另一边则风平浪静，一碧万顷，波光粼粼，遮浪因而得名。不远处就是公海航线，没有任何岛屿阻隔，就能与太平洋做亲密的接触，红海湾让我第一次领略到海的辽阔。海浪充盈着“画面感”的起伏，他用浪花唤起人内心的灵感，他让你可以伴着他随风飘向远方。一定要听出遥远的味道，一定应该能混合着遍野苜蓿草的香味和大海的气息，唤起被城市尘封的渴望和灵感。
红海湾与碣石湾交接处突入海的一个半岛，素称“粤东麒麟角”。又称岩岛，因为它是由礁岩构成的。海浪冲击与自然风化的鬼斧神工，奇形怪状、横竖各异的礁岩，巨浪扑来，激起冲天浪柱，海浪从空跌落，化作浪花朵朵，犹如“卷起千堆雪”。面对这浩瀚碧海，目睹这潮来潮去、排浪巨变，不禁感到豁然开朗，豪气万千，渐渐忘却枯容，抛开烦恼，顿悟“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的人生至理。
遮浪灯塔岛又名遮浪岩、遮浪表。灯塔岛位于太平洋红海湾，即广东省汕尾市遮浪镇近郊。海岛岸线长1454米，面积101930平方米，略呈椭圆形，岛岸由礁构成，东南岸坡陡峭，在西北面有一段沙滩，海岛由花岗岩石构成。东南部高，西北部低。植被为草坡及人工栽植的木麻黄、台湾相思树等。南附附水深10-20米，在毗邻的冬屿，三姐妹石及平滩之间构美丽的景观。海岛主峰高37.6米，峰顶建有灯塔，该灯塔于1906年2月至3月间开始建筑，至1909年2月至3月间竣工建成，为当时规模宏大的新型灯塔。
广州天河客运站有特快大巴和普快大巴往返汕尾。特快大巴行程约2小时40分，票价125元，逢整点出发；普通大巴约需4小时，票价100元，每半点出发。汕尾市区到红海湾的巴士每10分钟就有一班，票价10元；如从汕尾市打的前往，价格约50元。
厦深铁路全长502公里，沿线设20个车站，其中客运站17个，从北往南依次为：厦门北站、前场、角美站、漳州南站、漳浦站、云霄站、诏安站、饶平站、潮汕站、潮阳站、普宁站、葵潭站、陆丰站、汕尾站、鲘门站、惠东站、惠州南站、深圳坪山站、深圳北站。在汕尾站下车，转大中巴士到达各旅游点，也可以打的直达。
厦门的游客可走厦门－深圳高速，约2个半小时，在标有“埔边”指示牌处下高速往汕尾城区方向走。行驶约10分钟会发现有个标有“遮浪”（左拐）的指示牌，然后约有30多分钟的行车时间就到达目的地。
