糙米粥

三伏天天气炎热，人们的食欲受到影响会下降，当食欲不振的时候，通过喝糙米粥的方式可以起到良好的缓解效果。糙米粥种含有较为丰富的膳食纤维，服用后可以帮助人体对食物进行快速的消化吸收，促进肠道部位的消化，同时糙米粥的热量较低，也此比较适合三伏天服用。糙米粥喝白粥不同，口感和气味比白粥要好很多，夏季天热，很多人都不下饭，口感较好的糙米粥既清淡又容易消化，还能够为身体补充营养，夏季闷热不想吃饭的人，喝它十分的合适。