辽源蘑菇种类繁多。有榛蘑、松伞、粘蘑、柳秃子、杨树蘑、草蘑、白蘑、雷窝、猴腿、地茸(地皮)等种类,外观怡人、色泽美丽、味纯香浓。
辽源蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多,含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质,最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
小鸡炖蘑菇
主料:鸡800克,蘑菇100克
调料:食盐1/2茶匙,姜3片,蒜4瓣,八角1颗,干辣椒3个,生抽2汤匙,葱白1段,花椒粉1/2茶匙,植物油2汤匙
做法:
1、准备食材,干榛蘑用流水冲去表面的浮土,然后用温水浸泡20到40分钟,然后挤净水分,用厨用剪刀剪去硬根;
2、浸泡榛蘑的水静置至澄清;
3、土鸡洗净沥水,剁成块。锅里加凉水,再将剁好的土鸡放入锅中;
4、大火烧开后继续煮3分钟,撇净上面的浮沫,然后将鸡块捞出控水待用;
5、锅里倒油烧热,放入葱白、蒜、姜、八角和干辣椒,炒香
6、放入鸡块,翻炒至鸡块表面微焦;
7、放入生抽和花椒粉,翻炒均匀;
8、将榛蘑铺在鸡块上面,再将浸泡榛蘑的水倒入锅中,加盐调味;
9、炖煮30到40分钟,至鸡块软烂就可以了。