普罗旺斯炖菜是线茄2根、红彩椒2个、黄彩椒2个、小瓜1个、番茄2个、洋葱1个、蒜半头、橄榄油、食用盐、现磨胡椒等成分制成的美食。
原料:线茄2根、红彩椒2个、黄彩椒2个、小瓜1个、番茄2个、洋葱1个、蒜半头。
调料:橄榄油、盐、现磨胡椒适量。
做法:
茄子切条,细的对半切,粗的切4半。红,黄彩椒去籽,切粗条。小瓜对半切后再切1.5cm-2cm厚片。番茄头顶划十字刀,放入煮沸的水中氽烫去皮,切大块。洋葱切大块;蒜切碎。
铸铁锅烧热,放橄榄油爆香洋葱和蒜末,加入切好的各种材料兜抄。
材料出水变软,加入番茄炒匀。
加入盐和现磨胡椒拌匀,不够油的可以加些橄榄油。
加盖中火焖煮20分钟,打开盖大火收汁,试味。
盛起摆盘,在菜顶撒些香草碎装饰。
冷热吃均可。