麻辣馋嘴蛙集合四川的“麻”、湖南的“辣”以及广东鲜嫩滑爽的特点精心烹制,成菜麻辣鲜香,是喜辣族的美味佳肴。馋嘴蛙火锅的蛙仔鲜滑细嫩,配以青花椒、干辣椒和重庆农家用山泉泡制的青泡椒、泡姜等二十多种调料烹制而成,麻辣烫嫩,鲜香适口。
牛蛙是一种热量相对较低的食物,但是馋嘴蛙这种做法是热量较高的。每100克牛蛙质中只含有80大卡的热量,和同等重量的猪肉、牛肉、羊肉相比已经是非常的低了。虽然牛蛙本身的热量较低,但食用时还是需要注意烹饪方法,避免使用油炸、油煎、烧烤、红烧、烟熏等烹饪方式。因为这类烹饪方式所烹制的食物,可能导致脂肪、热量、糖含量较高,不利于减肥,对身体健康也没有好处。牛蛙肉质细嫩,烹饪时间不宜过长,否则容易导致牛蛙肉老韧。另外由于牛蛙生存于淡水中,有被寄生虫感染的风险,所以需完全煮熟后方可食用,避免造成寄生虫感染,对身体健康不利。
牛蛙营养十分丰富,含有丰富的维生素A、B1、B2、B12、C、尼克酸、肌酸、肌肽、脂肪、蛋白质、糖类和钙、磷、铁等几十种营养成份。是一种高蛋白质、低脂肪、胆固醇极低、味道鲜美的食品。牛蛙有滋补解毒和治疗某些疾病的功效,医学上常用来治疗的心脏性或肾脏性水肿咽喉摩烂或轻症白喉,热疮和疥疮,浮肿等,食用蛙肉还能开胃,是胃弱或胃酸过多患者的最佳食品。
原料:牛蛙600克,青笋100克,鸡腿菇100克。
调料:老油100克,馋嘴酱30-50克,葱蒜末各10克,鲜汤500克,鲜花椒5克,辣椒段5克。
腌料:嫩肉粉3克,盐2克,蛋清1个,淀粉30克。
做法一
1、牛蛙宰杀去皮,切成小块,然后加入腌料腌制上浆。青笋、鸡腿菇焯水清炒后垫底。
2、锅下色拉油,四成热时下牛蛙滑油备用。
3、锅下老油50克,六成热时下葱、蒜末、馋嘴酱略炒,加入鲜汤,下入牛蛙中火烧开,补适量盐、味精,勾二流芡,入盆。
4、另起锅下老油50克,下入鲜花椒、辣椒段跑油后泼在牛蛙盆内即可!
做法二
主料:牛蛙、青笋、杏鲍菇
辅料:白胡椒粉、蛋清、淀粉、盐、黄酒、食用油、蒜、葱、香辣酱、蚝油、开水、盐、味精少许水淀粉、香料油、花椒、泡椒
1、买来处理好的新鲜牛蛙清洗干净,切成小块。加入B料(牛蛙腌料:白胡椒粉2克蛋清1个淀粉30克盐2克黄酒30ml)中的白胡椒粉、蛋清、淀粉、盐、黄酒抓匀上浆,腌制半小时以上。
2、青笋、杏鲍菇切片,焯水后放在容器中垫底。
3、炒锅中放食用油20ml,油六成热时放入蒜瓣煎香,然后放入葱末、川味香辣酱、耗油炒香,再加入开水,水烧开后补适量盐、味精,将稀芡倒入锅中,把牛蛙放入水中,煮开收芡汁,浓稠后关火倒入垫青笋和杏鲍菇的容器中。
4、炒锅放入香料油40ml,依次将鲜花椒、泡椒放入,炸出香味后泼在炒好的牛蛙上即可。
1、购买牛蛙时可要求摊主帮忙去皮宰杀处理好。
2、黄酒的去腥效果很好,腌料腌制能更入味并去除腥味。
3、香辣酱和香料油在很多川菜中都能用到,可以一次多做一些,密封冰箱保存,随用随取。
4、鲜花椒在菜市场的调料柜台能买到,如果买不到鲜花椒可以用麻椒代替。口感更麻,可以少放点。泡辣椒和香辣酱的份量可根据自己嗜辣的情况略作调整。
5、牛蛙含维生素、钙、磷、铁等多种营养成份,有高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的特点。