干炒牛河是广东省广州市的一道特色小吃,属于粤菜系,该菜品由芽菜、河粉、牛肉等材料制作而成,于清末民初年间发明。
河粉又称沙河粉,源自广州沙河镇。通常煮法是放汤,或炒制。
干炒牛河被认为是考验广东厨师炒菜技术的一大测试,手艺好坏一试便知。
干炒牛河色泽油润亮泽、牛肉滑嫩焦香、河粉爽滑筋道、盘中干爽无汁、入口鲜香味美、配料多样丰富。
河粉
河粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素,易于消化和吸收,具有补中益气、健脾养胃的功效。
牛肉
牛肉味甘、性平,归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
锅里水煮开后放入干河粉。
煮软后捞出沥干水分备用。
豆芽菜清洗干净沥干水份备用。
洋葱切成丝。
牛肉片先用盐、料酒、老抽、色拉油腌制一会。
起油锅先把牛肉片炒熟。
等牛肉变色盛出备用。
另起油锅爆香洋葱丝。
再放入豆芽菜翻炒。
加入煮软的河粉用筷子搅拌均匀。
先调个酱汁:加入蚝油、生抽、老抽和砂糖、香油搅拌均匀备用。
加入调好的酱汁拌匀,撒上葱段即可出锅装盘。
患皮肤病、肝病、肾病的患者慎食。脾胃虚寒者忌食。